为了帮助学生更好地解答成长中的困惑，明确职业发展的路径，2025年12月15日下午，密云区职业学校心理健康促进中心的汪子琦老师为全体高三学生带来了一场生动的职业生涯规划与生命成长心理讲座，陪高三学子一起，把“我能干什么”写成“我想成为谁”。

会议由心理健康促进中心主任王义霞主持。

一、破冰·时光幻游

“请闭上眼睛，想象10年后的你，几岁？在哪里？和谁在一起？正在做什么？”

随着冥想音乐的响起，200名高三学生瞬间“穿越”——有人看见自己站在全国技能大赛领奖台，有人抱着孩子坐在自己开的甜品店里……

分享环节，一句“原来我的人生也可以这样滚烫”点燃全场，也正式拉开生涯规划序幕。

二、数据 没有目标的人生有多难

哈佛跟踪25年的调查投射到大屏幕：

数字让同学们瞬间安静——“原来拉开差距的不是分数，而是方向。”

三、故事 刘立早与周浩的“逆行”

清华博士退学再高考、北大660分读技校——两个“别人家的孩子”用10年弯路证明：“如果方向错了，停下来就是前进。”

汪老师从职业兴趣引入，结合所学专业，深入浅出讲解生涯规划的重要性，确定以终为始的信念。结合高职考报名，综合专业、学校、城市平衡考量。

四、理论 霍兰德“我的岛屿计划”

R原始岛、A浪漫岛、E富裕岛……六座岛屿，六类人格。

“原来我不是异类，只是‘研究型’落在汽修专业！”

“‘社会型’的我，准备毕业开亲子咖啡馆！”

兴趣—能力—价值观第一次被同时点亮。

五、工具 梦想三件套

① 梦想清单：写下“35岁前买房”“给妈妈开家理发店”……大大小小，一个都不少。

② 梦想金字塔：把“物质、人际、事业、健康”六维涂成彩虹，一眼看见失衡与缺口。

③ 未来年表：从“现在”到“35岁”拉出时间轴，把“差距”切成每年可量化的1厘米。

六、生命的意义 树立生命第一的信念

通过小熊甜品追逐冠军梦想却遭遇挫折的故事，引导学生体会生命的真正意义：并非一定要功成名就，而是在看似平凡甚至失败的经历中，也可能随缘为他人带来深远的影响。让学生在面对人生困境时，学会多一份等待，多一份勇气，学会珍惜生命、尊重生命。

七、结语 把平凡的日子锻造成璀璨

汪子琦老师用一句话收官：“职校生的生命意义，不是被分数定义的平庸，而是把扳手拧成勋章、把锅勺炒成银河、把代码写成诗。当你知道要去哪里，世界都会为你开路；当你愿意出发，密云职校的晨光永远为你铺展。”

会议最后，德育副校长高艳对同学们提出希望。

高三不是终点，是全新的起点，希望大家在今后的学习和生活中，能够将今天所学所悟运用到实际中，立足专业特长，明确发展方向，制定科学的生涯规划；珍惜宝贵生命，涵养优良品格，在成长的道路上勇敢探索、不断突破，努力成为有理想、有技能、有担当的新时代职业新人，让自己的青春在奋斗中绽放璀璨光芒，以昂扬的姿态迎接美好未来！

本次“职向未来 生而璀璨”生涯规划与生命成长专题讲座，为学生系统梳理了生涯规划的核心要点，深刻阐释了生命成长的重要意义，不仅解答了学生在职业选择、成长发展中的诸多困惑，更点燃了他们追求梦想、绽放自我的热情。相信通过今天的讲座，每一位同学都对未来的职业道路有了更清晰的认知，对生命的价值有了更深刻的理解。