生活中，我们常常遇到让人愤愤不平的事，你是不是纯属掏心掏肺的帮忙，对方不但不感恩，反而坑了你。你是不是对一段关系抱着很大期望，结果就是高开低走，最后各走各的阳关道。

这些事情都会让你感到痛苦，失望，郁闷，影响着你的生活，睡眠质量。

其实静下来心想一想，内耗的根源并不是事情本身，而是我们没有看懂人性，对别人抱有太大的幻想。

你借给朋友钱，无形中你也默认当自己遇到困难时，朋友就该帮助你。

你努力工作，表现出色，认为你就应该加薪升职。

当你看清了人性的本质，接受人性，并与它和平共处，那些让你糟心的事，都会变成一种“正常”，就如吃饭睡觉一样平淡，过去的就过去了。

人性的本能就是利己。这是基因决定的，看懂这一点，就少了期待。我曾经纯属为了帮忙，借给亲戚朋友一共十几万块钱，能够如期还我的几乎没有，要么拖拖拉拉好几年才还，要么直接不给了，也不提了，好像就没那回事儿。

曾经让我很不痛快，也追着他们要过，后来要的次数多了，自己就放弃了。

仔细想想，人在利益面前，首先考虑自己的利益，自己的得失，道德、情谊通通往后排，到手的钱为什么还要还出去呢？还别人的钱对他来说在心理上是一种损失。

利己是刻在基因里的本能，其实这并不是一件坏事，人类能繁衍几千年，长盛不衰，统治世界，利己主义有一笔功劳。

人首先要保证自己生存下去，尽可能保障自己舒坦，这是生存繁衍的基础。现实中的老好人，不知道为自己争取的，这种人一般智商不高，总容易被欺负，一般就是生活在底层，慢慢就会被人群所淘汰。

为什么会有诸子百家，会有儒家思想？就是人不能纯粹释放人性，如果只有利己，缺乏善意，也不利于生存环境，最终人人都是受害者，所以就产生了儒家思想来制衡。

人性的底线就是可以利己，但不能突破道德的底线，也就是法律。不能把自己的利益建立在别人的痛苦之上。

思想再升华一步，释放善意其实也是一种利己。人就是一种群居动物，特别是发展到今天，生活在一个充满科技氛围的环境中，人不可能靠单打独斗生存下去，每个人都离不开周围的圈子。朋友落难时，你拉他一把，他会在某一天你需要的时候回报你。如果你从来不对周围圈子人释放善意，不为他人着想，不帮助别人，一旦你遇到过不去的坎坷，你收获的也只能是失望。这种付出的回报不一定是100%，但是肯定有，付出不一定有回报，不付出就肯定没有回报。

总之，生活中一切的痛苦，内耗，都是你对人性的期望太高，没有看懂人性的本质。做人要有底线，利己的同时也利人，因为利人也是一种为未来埋伏的利己。