你有没有发现，最近脸上总是冒痘、肤色暗沉，甚至出现了黄褐斑？很多人以为这只是皮肤问题，拼命买护肤品，却忽略了这可能是肝脏发出的"求救信号"！肝脏作为人体最大的解毒器官，一旦出现问题，往往会在脸上留下蛛丝马迹。

而我国也是肝病大国，据统计我国各类肝病患者约4亿人，其中脂肪肝、病毒性肝炎和肝硬化是比较常见的类型。然而，很多人对肝脏健康缺乏足够的重视，往往等到症状明显时才就医，容易错过最佳干预时机。现在我们就来聊聊那些可能被忽视的肝脏“求救信号”，尤其是脸上的5个异常表现。

一、面色暗黄：肝脏功能受损的早期警示

当我们提到面色暗黄时，比较容易联想到的就是黄疸。黄疸是因为肝脏无法正常处理血液中的胆红素，导致其堆积在皮肤和眼白中，从而引发颜色变化。如果发现自己的脸色逐渐变得蜡黄或灰暗，且伴随疲劳感加重，这很可能是肝脏代谢能力下降的表现。

慢性肝炎、酒精性肝病以及药物中毒等都可能导致胆红素水平升高。这种情况下，建议尽快到医院进行肝功能检测，包括谷丙转氨酶（ALT）、总胆红素（TBil）等指标。需要注意的是，并非所有面色暗黄都是肝病引起，贫血或其他系统性疾病也可能有类似表现，因此不能仅凭外观判断。

日常护理建议：除了及时就医外，日常生活中要注意减少对肝脏的额外负担，比如避免过量饮酒、控制油腻饮食，同时多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以促进肝脏解毒功能。

二、蜘蛛痣：肝脏问题的特殊标志

如果在脸颊、鼻翼或颈部发现了形状像蜘蛛的小红点，按压时会消失，松开后又重新出现，那么这就是所谓的“蜘蛛痣”。它通常由毛细血管扩张所致，而这种现象的发生与体内雌激素水平失衡密切相关。

蜘蛛痣为什么会与肝脏有关？肝脏负责分解和排泄体内的雌激素。当肝功能受损时，雌激素会在血液中积累，刺激毛细血管扩张，进而形成蜘蛛痣。在医学治疗中，大概70%到80%的肝硬化患者有可能会呈现出蜘蛛痣的体征表现，因此它被认为是肝脏疾病的典型体征之一。

应对措施：虽然蜘蛛痣本身无害，但它提示我们应关注潜在的肝脏问题。如果发现自己突然出现多个蜘蛛痣，建议尽快咨询专业医生，排查是否有慢性肝炎或肝硬化的风险。

三、黑眼圈加重：不仅仅是睡眠不足

许多人认为黑眼圈只是因为熬夜或睡眠质量差，但实际上，长期的黑眼圈可能与肝脏排毒功能减弱有关。肝脏无法有效清除毒素时，这些有害物质可能会沉积在皮下组织，导致眼周皮肤变暗。

慢性肝病患者普遍存在色素沉着现象，尤其是在眼周区域。这与肝脏代谢紊乱、血液循环不畅等因素相关。此外，肝功能障碍还可能导致水肿，使眼部看起来更加浮肿。

改善方法：对于此类黑眼圈，单纯依靠护肤品难以根治。改善的关键在于调整生活习惯，如规律作息、均衡饮食，并定期体检监测肝功能。必要时，可寻求中医调理，通过疏肝理气的方法辅助恢复。

四、口唇干裂：肝阴亏损的表现

健康的嘴唇应该红润饱满，但如果经常感到口唇干裂、脱皮，甚至伴有轻微疼痛，这可能暗示着肝阴不足。中医理论认为，肝主藏血，若肝阴亏虚，则容易导致全身津液不足，从而影响嘴唇的滋润度。

从现代医学角度来看，口唇干裂可能与营养不良、缺水或某些慢性疾病有关。而部分肝病患者由于蛋白质合成受阻，会出现脱水和皮肤干燥的情况。

预防与缓解策略：保持充足的水分摄入、适量补充维生素B族和铁元素有助于缓解口唇干裂。同时，应避免辛辣刺激性食物，以免进一步损伤肝脏。如果症状持续存在，需考虑是否存在隐匿性肝病。

五、面部浮肿：警惕肝源性水肿

早晨起床后，如果发现自己脸部浮肿，特别是眼睑部位明显肿胀，这可能与肝脏问题有关。肝功能受损会导致低蛋白血症，从而引起液体渗出至组织间隙，造成浮肿。

肝硬化患者中有相当一部分会出现不同程度的水肿现象，此外，肝源性水肿通常伴随其他症状，如腹水、下肢浮肿等，需要综合评估才能确诊。

日常管理建议：针对这种情况，应限制盐分摄入，防止水分潴留；其次，适当增加优质蛋白的摄取，如鱼肉、鸡蛋等，以提高血浆胶体渗透压。当然，最重要的还是遵医嘱接受治疗。

脸上的这些异常表现，有可能是肝脏发出的"求救信号"，提醒我们要重视肝脏健康。如果你发现自己或家人出现上述症状，千万不要掉以轻心，及时就医检查才是明智之举。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，都是保护肝脏的重要措施。记住，预防胜于治疗，关注身体发出的每一个信号，才能更好地守护我们的健康。

参考资料：

[1]曾圣涛。"消除乙肝，时不我待。"第12届全国疑难及重症肝病大会论文汇编2023.

[2]叶美燕。"看脸知"五脏"."健康博览10（2024）：53-53.

[3]王帅。"别把肝功能异常不当回事。"肝博士3（2015）：2.