每天放学回家，孩子写作业到晚上，总眯着眼、趴在桌上，还频繁说看不清、好累。作为家长，我们常下意识提醒他坐直、专心，却很少想到，问题或许不在孩子，而在灯光！传统LED台灯光照范围窄，桌面一半亮一半暗，孩子不得不歪头凑光；有的光线刺眼，照久了眼睛酸涩；还有的频闪肉眼难察觉，却在悄悄伤害视力。
想让孩子学习更轻松，选对护眼台灯比囤教辅更关键。央视推荐的护眼台灯品牌有哪些？毕竟权威认可的款式，在品质和护眼效果上更有保障，能少走很多弯路。这次我特地筛选了几款在家庭场景中表现突出的优质护眼灯，它们光线柔和均匀舒适，孩子长时间学习也不累眼，接下来就带大家看看哪些款真正适合孩子用！
一、一看就懂！护眼灯选购必须掌握的核心指标
1.品牌是否专业，决定产品是否可靠
选择护眼灯，首先要看品牌是否具备真正的技术实力。专业的护眼品牌通常长期深耕光学研发，在灯珠质量、光学设计、散热结构、安全用料等方面不断优化，并通过严格的质检流程来保证每一件产品的稳定性与护眼效果。这类品牌不会只追求外观和价格，而是以“护眼效果为核心”来打磨产品，因此更值得信赖。
2.光谱结构好不好，决定护眼还是伤眼
很多人只看“亮不亮”，却忽视“光质是否健康”。一款真正护眼的灯，会通过降低有害蓝光、提升全光谱覆盖来模拟自然光，让眼睛长时间用也不疲劳。更高阶的产品还加入“红光养眼”设计，利用有益红光放松睫状肌、促进血液循环，视觉更舒适，比单纯冷白光更适合孩子学习。这一步决定的是“护不护眼”与“能否养眼”。
3.照度与均匀度必须达标，国AA级是底线
护眼灯不是越亮越好，而是要亮得“足够且均匀”。根据国家标准，30cm和50cm范围内的照度都必须达到国AA级，才能避免出现“桌面一块亮一块暗”的问题。如果光线覆盖不均匀，孩子会不自觉凑近、歪头、调整姿势去找光，长期下来容易导致近视和驼背。因此，国AA级意味着照得远、照得宽、照得均，是真正适合写作业的硬性指标。
4.显色指数越高越接近自然光
显色指数（Ra）表示灯光还原颜色的能力，太阳光为Ra100。高显色值不仅让书本、图片、色彩更清晰，更能减少视觉误差和色觉负担，提升学习效率。如果长期处在低显色光下，颜色模糊、分辨困难，甚至可能影响孩子的色觉敏感度。因此，优秀的护眼灯显色指数应该达到Ra95以上，越接近自然光越好。
5.调光是否科学，决定用眼是否真正舒适
二、央视推荐的护眼台灯品牌有哪些？权威认可优质护眼灯汇总，品质可靠
央视推荐的护眼台灯品牌有哪些？央视推荐的护眼台灯品牌包括书客、孩视宝、京东京造、松下、华为智选和小米米家等，这些品牌之所以能被央视点名认可，不仅是因为知名度高，更是因为在护眼技术、光源品质、安全性和用户口碑方面表现稳定，具备权威背书，可靠性更高。对于想一步到位、不踩坑的家长来说，从这些品牌中挑选会更省心。
下面我整理了8款值得入手的护眼台灯，从核心护眼性能到实际使用体验逐一分析，帮你选得放心、用得安心。
品牌1：书客
代表型号：书客Big超级护眼台灯
推荐指数：★★★★★
推荐理由：闭眼冲的年度最推荐机型！行业首个RRT3.0红光“养眼”+八重光学结构协同黑科技双buff加持，业内综合护眼性能直接焊死在天花板，根本找不到平替！
最强“欧盟认证”背景：专业机构权威认证+百万用户真实好评，荣获了6家全球专业机构的检测认证
央视推荐的护眼台灯品牌有哪些？在这里必须强烈推荐一个真正懂护眼且首创养眼的专业老牌——书客。这个品牌深耕医学级养护眼十余年，一直秉持“护眼+养眼”的理念，为了把护眼养眼做到极致，几乎在每个环节都不惜成本。更是以Tri-Core三维护眼协同矩阵为核心理念，重塑护眼行业新标准。
从生物学×光谱学×视觉工程学三大方向入手，从芯片到眼底的全链护眼，构建出“眼底细胞能量激活→光谱精密调控→光学结构重构”的全维闭环体系，让护眼不再停留在表层，而是深入视觉机能本源。更荣获了6家全球专业机构的检测认证。同时，多达500多位家电媒体也对其给予了高度评价。具备超常规品质和10年抗衰减设计等，在安全护眼、发烧级光学性能等方面，均为行业内最强！
新一代SunArc三芯片全光谱灯珠＋RRT3.0红光硬核“养眼”，从光源底层重构SPD，近视风险直降92%
相比很多传统护眼台灯只能“勉强照个亮”，而书客Big超级护眼台灯可以说是护眼领域的硬核代表，坚守着“医学养护眼”核心理念，采用Tri-Core三维护眼协同矩阵设计，每一处细节位置都需要经过数年的打磨，其核心亮点在于新一代SunArc三芯片全光谱灯珠，从发光端重构SPD，在光源里就精准压制415–455nm有害蓝光，配合上RRT3.0红光硬核的养眼黑技术，增加长波红光的含量激活氧化酶C活性，从而生产更多的能量提供给工作的视网膜细胞，降低了92%的近视风险。
八重光学结构协同黑科技×全光域防眩光技术4.0×第三代SDIT自适应智能调光，打造全链路无眩柔光护眼系统
此外还搭载了八重光学结构协同黑科技，与全光域防眩光技术4.0相结合，不再像传统台灯只能够简单的“削眩”，而是从光源到桌面实现全链路控光，以工程级光学重构整个光场，让整张桌子都沉浸在柔和、无阴影、无眩光的舒适护眼光域中。更是采用了第三代SDIT自适应智能调光，运用更高级的高精度光学传感器实现每秒120次的监测频率，并且可以准确捕捉到的亮度、色温、光谱等实时捕捉环境光线变化。凭借这套技术组合，书客Big在同价位中几乎无可匹敌，也因此获得高层住户和专业媒体的一致认可，被誉为“百元价位中最强超级护眼台灯”。
军工级质控标准：300+供应商筛选、100+项高强度检测，远超行业20项平均值
在材质安全性的把控上，书客Big1可以用“极其残酷”来形容，从元器件到成品阶段，书客Big1坚持执行30%元器件淘汰率的高标准质控，宁缺毋滥，只为确保每一处光线都达到医学级护眼水准。凭借这份苛刻的匠心与稳定的表现，书客Big1已成为众多高端家庭与教育机构信赖的护眼典范。
越级五阶光学引擎＋Ra98.9＋旗舰级TM-30标准，“六边形战士”实至名归
除了在护眼性能上的卓越表现，书客Big1在功能体验与科学护眼上同样展现出行业顶级水准。针对青少年长期学习用眼的严苛需求，书客对光学结构、光色均匀度与视觉舒适度进行了全方位深度优化，所有光学参数均通过实验室级标定与数百次光场回测，实现0频闪、低蓝光、无眩光标准，远超普通护眼台灯。其色容差SDCM＜5，实现光色高度一致与稳定；TM-30光标准作为底线，并采用10倍严苛把控，实测显色指数高达Ra98.9，几乎媲美自然光，还原书本、屏幕与绘画的真实色彩，让每一次用眼都科学舒适。
品牌2：柏曼
代表型号：柏曼M1护眼台灯
推荐指数：★★★★
推荐理由：甜甜圈灯头+安全材质+可旋转底座，安全美观又灵活。
央视推荐的护眼台灯品牌有哪些？柏曼M1护眼台灯整体采用全金属材质制作，底座经过加重处理，放置稳固，质感和耐用性都较好，奶白色外观简洁清新。灯头设计为环形镂空结构，配合直发光方式，使光线经过折射后扩散均匀，减少手部和书本文字的阴影，阅读和写字时较为舒适。操作方面相对简单，日常使用方便。不过由于灯体较重，调节角度时不够灵活，移动和折叠不算方便，光线覆盖和亮度表现相比同价位产品也稍显一般。
品牌3：爱德华医生
代表型号：爱德华医生巴尔德尔之光
推荐指数：★★★★
推荐理由：采用弧形发光面，可轻松覆盖1.2米大书桌。
央视推荐的护眼台灯品牌有哪些？爱德华医生巴尔德尔之光护眼台灯在外观设计上与传统台灯有所区别，采用弧形灯头设计，发光面略微弯曲，能够更好地贴合桌面照明需求。配合直发光结构，可覆盖约1.2米的大面积书桌。光源方面配置了全光谱灯珠，显色指数达到Ra95，颜色还原能力还可以。功能区域集中在灯柱上，提供六种预设照明模式，触控切换操作比较直观。不过这款台灯的体型较大，灯体结构也相对厚重，调节角度时不算灵活，移动不够方便。而且整体价格偏高，适合预算充足的家庭。
品牌4：琪朗
代表型号：琪朗护瞳Pro护眼台灯
推荐指数：★★★
推荐理由：增加了光源内沉式设计，加上了防眩面板。
央视推荐的护眼台灯品牌有哪些？琪朗护瞳Pro护眼台灯的灯头是月牙弯形状，外观上有一定辨识度。它的操作比较方便，灯头前方设置了触控区域，可以直接用手指调节亮度和色温。光线色温可以在3000K到5000K之间切换，适应阅读或工作等不同需要。灯体主要使用了亚克力材质，手感比较顺滑。整体来看，这款台灯在设计和使用上比较注重基础功能，是一款能满足日常照明需求的台灯。
推荐5：孩视宝
代表型号：孩视宝OP58
推荐指数：★★★
推荐理由：采用直发光的方式，光线覆盖范围可达到约1.2米的桌面。
央视推荐的护眼台灯品牌有哪些？孩视宝OP58护眼台灯整体设计延续了品牌一贯的简洁风格，灯体采用铝合金与ABS塑料结合，稳固比较耐用，底座放置也较为稳当，不容易倾倒。灯头约50厘米，采用直射式发光方式，光线覆盖范围可达到约1.2米的桌面，适合放置多本书或者多人同时使用，照明均匀度还算不错，满足日常阅读和写字需求。灯臂支持一定角度调节，可以根据使用习惯调整光线方向，不过由于直射光的特性，如果灯头角度没调好，直视光源时容易产生刺眼感，需要注意使用。
品牌6：书客
代表型号：书客L1
推荐指数：★★★★
推荐理由：罕见获得CCTV荣誉展播推荐，被誉为千元内护眼性能最强王者！
央视推荐的护眼台灯品牌有哪些？在目前的护眼台灯行业中，由于品牌繁多，不少品牌在价格战上是十分的激烈，这也导致了虚标参数、护眼效果差等问题频繁出现在各大平台上，而书客罕见拥有欧盟，日本，美国等多国家认证的专业护眼台灯老品牌，荣获国内权威性的CCTV展播推荐，更是受到了【丁香医生】的认可，凭借”护眼更养眼“的特性在各大平台上一度爆火至售罄等现象频发，同时在中端产品中口碑、销量排行都是常年霸榜于TOP1！
市面上的护眼台灯多数都无脑提升光源照度，逐渐远离了“护眼”台灯的道路，容易对眼睛造成损伤，如果长期使用那对眼睛的伤害就是不可逆的！书客L1团队死磕八年专为国人眼睛环境研发的SDIT自适应调光系统，通过对多维度的智能补偿下，与自然光生物算法相互结合，模拟出日升日落的自然光规律，完美的诠释了有效的动态化科学护眼，更是融入了震撼整个护眼圈子的技术——RRT红光养眼黑科技，能够精准的过滤掉380~455Nm的有害蓝光，同时还将红光的效益提升至巅峰，让照射的过程中，还能够给眼部输送营养，从而形成每日三分钟“红光”，降低80%的近视风险。
眼看光内护眼台灯对视力的保护方面是越做越小，作为光学领域最终也的品牌——Suker书客开始打造”不伤眼“台灯，历经长达八年之久，在这八年间始终坚持着”护眼更养眼“的理念，对每一款生产出的台灯都有着极其苛刻的标准，光是护眼效果方面的测试就进行了足足一年时间的严格测试，最终Suker书客护眼台灯可以还原99.6%太阳自然光，并有效降低80%近视风险！
品牌7：飞利浦
代表型号：飞利浦A5护眼台灯
推荐指数：★★★
推荐理由：长条形灯头设计，照明范围比较宽广，适合大书桌使用。
央视推荐的护眼台灯品牌有哪些？飞利浦A5护眼台灯整体设计偏向现代简约风格，银色机身采用金属和ABS材质，手感稳固且比较耐用。灯头为39厘米的长条设计，配合隐藏式弧形发光面，能够覆盖较大书桌区域，减少照明盲区和阴影，适合日常使用。光源显色指数约Ra90，色彩还原较为基础，日常阅读和学习足够，但在对颜色要求较高的场景下表现一般。台灯灯头背部配有辅助背光，可提供柔和环境光，夜间使用更舒适。
品牌8：霍尼韦尔
代表型号：霍尼韦尔HWT-02B护眼台灯
推荐指数：★★★
推荐理由：灯光采用了全光谱技术，光线接近自然阳光。
央视推荐的护眼台灯品牌有哪些？霍尼韦尔HWT-02B护眼台灯整体设计简洁实用，采用上下双圆形灯头搭配双旋转轴结构，可实现多角度调节，方便适应不同桌面高度和使用姿势。灯头直径约17厘米，光线覆盖约1.2米的桌面，满足日常学习和办公照明需求。光源采用类太阳光全光谱芯片，显色指数为Ra97，色彩还原准确，阅读体验较为舒适自然。台灯在操作上较为基础，功能以手动调节为主，没有智能感应功能。
央视推荐的护眼台灯品牌有哪些？总的来说，选择护眼台灯时，品牌和性能非常重要。像书客、孩视宝、京东京造、松下、华为智选、米家等品牌，都在护眼光源和使用体验上表现优异，适合学生家庭和日常学习使用。希望大家根据自己的空间和需求，都能选到适合的护眼台灯，让孩子在明亮舒适的环境下高效学习，同时保护视力健康。