文丨倪玉

读罢新华社10月26日推送的《做自己健康第一责任人》一文，心中满是暖意与感悟。国家最具权威之一的新闻单位新华社聚焦全民健康，把健康知识送到群众身边，这份扎根民生、心系群众的担当，让人倍感贴心。文章围绕“每个人是自己健康第一责任人”娓娓道来，那句“健康1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义”的比喻，更是直击人心，引人深思。

别自己让“1”倒下，健康既是一份权利，更是一份沉甸甸的责任。全国卫生与健康大会提出，要引导全社会树立正确健康观，进行有效的健康自塑和管理。健康从来不是自然而然的馈赠，想要守住健康这个“1”，不能只依靠医院救治、政策保障，更要把主动权握在自己手中。“健康自塑和管理”核心在于预防，与我国传统“治未病”理念一脉相通。与其等到疾病找上门再求医问药，不如把功夫下在平时，主动学习健康知识、养成健康习惯，做好健康的先行者、管理者。

别自己让“1”倒下，健康从来不是一个人的私事，连着家庭幸福，关乎社会发展。国家领导人多年来持续倡导健康责任理念：2016年提出树立大卫生、大健康观念；2020年倡导普及健康知识、培育文明饮食风尚；2022年号召群众主动学习健康技能；2023 年强调体育锻炼要从小抓起，守护青少年身心健康。一系列重要指引，勾勒出全民健康建设清晰方向。世界卫生组织研究显示，个人生活方式对健康的影响占比高达六成。当下，仍有不少人缺乏健康常识，吸烟酗酒、久坐不动、饮食失衡等不良习惯普遍存在，这些看不见的消耗，都在悄悄侵蚀健康这个宝贵的“1”。一个人的身体出了问题，一个家庭的幸福节奏就会被打乱；无数个体的健康短板，也会成为健康社会建设的阻碍。守护好自身健康，就是守护小家安稳，为健康中国添砖加瓦。

别自己让“1”倒下，健康管理贵在知行合一，重在久久为功。为提升全民健康素养，国家持续完善健康教育体系，推动全民健身与全民健康深度融合，推出合理膳食、健康体重管理等实实在在的举措。健康体重管理门诊落地、合理膳食行动纳入规划、校园体育课开齐开足、青少年健康促进行动有序开展，崇尚健康的氛围正在全社会慢慢浓厚。可喜的是，“十四五”期间，我国卫生健康事业收获亮眼成绩，人均预期寿命稳步提升，居民健康素养持续增长，主要健康指标位居中高收入人口大国前列。

建成健康中国，是党中央面向2035年作出的重大战略部署，是对亿万人民的郑重承诺。通往目标的路上，“十五五”时期尤为关键。健康建设，既要顶层谋划、系统推进，更要落到每个人的一日三餐、一朝一夕。锻炼一小时、少油少盐饮食、规律作息、定期体检，这些小事看似普通，却是稳住健康的“1”最牢靠的基石。

一人健康，是立身之本；人民健康，是立国之基。幸福的事业、美满的生活、远大的理想，都是依附在健康之上的 “1”。唯有我们每个人自觉主动的扛起应该担负的责任，自觉践行健康文明的生活方式，不让健康的“1”轻易倒下，才能拥有强健的体魄，托起所有美好的期许，汇聚成建设健康中国的磅礴力量。

别自己让“1”倒下，从来不是虚无缥缈的口号，而是实实在在的行动！从来不是可望不可即的梦想，而是认认真真的追求！健康体魄、健康中国，是我们新时代的一项使命与担当！

☆ 本文作者简介：倪玉，大连星海会展商务有限公司副总经理，大连会议展览行业协会副秘书长，海军大连舰艇学院自主择业教员。《雷锋》杂志记者，中国纪实文学研究会会员，大连市作家协会会员。曾用名：王玉，笔名：海无边、宁浦。军旅20载，3次荣立军功。曾任10余家报刊记者、特约记者、特约撰稿人，著书及参编教材32部，发表作品1200余篇，获征文奖近100项。从事会展业20多年，撰写策划案、材料及推文超100万字。

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编辑：易书生