关于青筋，网上经常有流言称：手臂冒青筋代表内脏有毛病、体内淤滞......读完让人不由担心起自己的身体是不是出了问题。

人民日报专门科普：“多数时候皮肤冒出青筋是正常且健康的，无需过度焦虑。”

01我们看到的 “青筋”，到底是什么？

正如人民日报所解释，“青筋” 可能不是 “淤堵信号”，而是皮肤下的静脉血管—— 负责把全身血液送回心脏的 “返程通道”。不少患者来院咨询时，会指着手臂问：“医生，我这青筋是不是‘堵’了？” 其实完全不用慌。

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为啥它是青色不是红色？我院血管科医生结合人民日报科普进一步解读：静脉血中去氧血红蛋白较多，加上蓝光穿透皮肤浅、反射强，红光易被吸收，两种光的特性叠加，就让静脉显露出青色，这和 “淤堵”“内脏问题” 毫无关系！

02为什么有的人青筋凸起十分明显？

大家有没有注意到过这样一个现象，有的人手看起来光滑细腻，而有些人手背上的“青筋”则异常突出。这种差异与身体的多个因素有关。

皮下脂肪薄：体型瘦削、经常健身或日常活动量较大的人，皮下脂肪较少，静脉没了 “脂肪隔板”，自然更易被看见；运动后血液循环加快，青筋还会暂时凸起，属于正常现象。

年龄增长：随着年龄增加，皮肤慢慢变薄、弹性变差，静脉失去遮挡，就会显得更突出。经常听到老年患者说 “年纪大了青筋冒”，其实正如人民日报所说，单纯看 “青筋多少” 无法判断健康，得结合整体身体状态。

生活习惯：打麻将久坐、低头刷手机时手臂下垂时间长，静脉血回流稍慢，也可能让青筋暂时明显，起身活动几分钟就会缓解，完全不用焦虑！

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03警惕！这几种 “异常青筋”，别拖！

大多数情况下，青筋显现是正常的生理现象，我们不需要担心。但是有的也可能是身体发出的求助信号，我们可以根据青筋的部位、形态和伴随症状，及时判断是否存在潜在的健康问题。

① 下肢青筋：像 “蚯蚓” 还酸胀，可能是静脉曲张

久站、久坐人群若发现小腿青筋弯弯曲曲、粗细不均，久站或行走后还伴腿酸胀、乏力，大概率是静脉曲张。

② 下肢青筋 + 肿胀：警惕血栓！

如果发现异常凸起的青筋伴随疼痛、肿胀、皮肤变化等症状，应尽早就医检查，避免延误治疗时机。