好，咱今天就聊一块宝——苏轼写的《养生论》行书册。您别看这名字叫《养生论》，内容是说养生的，但字儿可是地地道道的苏东坡笔法，里头门道深了去了。咱不扯苏轼在黄州吃过啥猪肉，也不聊他官场咋起伏，就盯着这字儿本身，掰开揉碎了说，保证您看完，再去看苏轼的字，眼神儿都不一样。

先说个最直观的感受。苏轼的字，您第一眼瞧上去，可能觉得有点儿“扁”，有点儿“肥”，好像一个个字不太“安分”，有点向左上角歪着、扭着的感觉。外行可能觉得这是不是没写好？哎，这可大错特错。这恰恰是苏轼行书最核心的技法之一——“结字”。他处理字的结构，追求的不是四平八稳，而是“斜画紧结”。意思是，主要的那几个笔画，他故意写得有点倾斜，但整个字的内部结构，笔画与笔画之间的搭配，却非常紧凑、严密。这么一弄，字看起来就活了，有了一种动态的、欲侧还正的劲儿，像打太极拳，重心稳着呢，但架势是活的。您仔细看《养生论》里的字，是不是感觉每个字都像有个“势”，在往某个方向“走”？这就是他结字的功夫。光有结构还不够，笔墨是关键。苏轼用笔，有个特别大的特点，就是“绵里裹铁”。他的线条，乍一看圆润、饱满，甚至有点肉乎乎的，觉得是蘸了浓墨慢慢写出来的。但实际上，您要是用眼睛当刀去“切”他的笔画，会发现每一笔的力度都含在里头，笔锋压得实实在在，是“按”下去写的。所以他的线条质感，是外柔内刚，圆劲浑厚，绝不飘忽。这手功夫，没几十年对毛笔的掌控力，根本学不来。很多人学苏字，只学了个“肥扁”的皮相，写出来就是墨猪，就是因为没理解他内里的这股“劲道”。说到用笔，还得提他的“提按”技巧。提按，就是毛笔的起伏。苏轼的提按动作非常微妙，他不是大起大落，而是在行笔过程中，不断地、小幅地调整笔锋。比如一个长横，起笔可能稍稍一顿（按下去），然后边走边微微提起，到中间可能又稍微按一下，收笔再有个回锋。这一连串小动作，让他的线条有了极其丰富的节奏感和粗细变化，像音乐一样有韵律。您盯着《养生论》里任何一个笔画看，都能品出这种细腻的“笔路”，绝不是一划而过的平拖。聊完笔和字，咱再看看整篇的“气”。苏轼的行书，章法上不追求那种惊天地泣鬼神的大开大合，他走的是“字字珠玑，气脉贯通”的路子。字与字之间，看起来是独立的，但细细品味，上一个字的末笔和下一个字的首笔，总有那么点意连、势接的感觉。要么是笔断意连，要么是体势的俯仰呼应，让一行字、一整篇字像一串活珠子，被一根无形的线穿起来，气韵生动，绵绵不绝。看《养生论》全篇，就是一种文雅、从容、书卷气十足的感觉，这就是他笔下那股“气”在起作用。那么，咱能从这本《养生论》字帖里学到点啥实用的呢？首先，临摹的时候，千万别急着把外形写像。第一步是读帖，用心感受他每个字的“斜势”是怎么造的，重心落在哪个点，为什么这样摆布就好看。第二步，下笔要追求“沉”，体会那种把笔锋“按”进纸里的感觉，写出有厚度、有弹性的线条，而不是薄片儿。第三步，关注笔画行走过程中的细微起伏，别写死线。最后，通临时，要琢磨字与字、行与行之间那种内在的关联，让气息通顺。这么学，才算摸到点门道。