高以翔离世的消息在感恩节前一天，本来高以翔备好了给爸妈的感恩节礼物，没成想还未送出精心准备的礼物，便再也没机会送给爸妈，明明26日凌晨1：23分高以翔他还曾发微博宣传《彩虹的重力》，感谢大家的支持，却在27日凌晨录制浙江卫视《追我吧》时离开了我们。

在十几个小时紧张录制、熬夜不睡觉的情况下，许多白天做好的安全保障也会出现松懈，许多精力充沛时能完成的项目和动作也有失误的可能。结合种种不利原因，加上极端疲惫的身体状况，高以翔类似的事故才得以发生。

除了高以翔，目前已经播出的三期节目中参与竞技的艺人还包括陈伟霆、范丞丞、黄景瑜等人。在第二期中，李小鹏和邹市明两位奥运冠军也参与了节目录制，在节目后半程，李小鹏和邹市明都已经接受不了节目强度，李小鹏也向节目组表示“不行了不行了我真的跑不动了”。

据曾参与过类似综艺节目录制的工作人员介绍，这类节目一般从下午五六点或者晚上九十点开始录制，直到第二天凌晨五六点，更有甚者录制到八九点，然而录制完成也并不意味着艺人可以立刻休息，一般回到酒店后，艺人还需进行卸妆洗漱，行程紧凑的，还有可能要连轴转去机场赶航班。

而这样的“熬大夜”的节目录制状态在当下国内综艺的录制现状中乃是常态，在《追我吧》这类高强度的竞技类综艺中，这种冬天熬夜录制的制作方式对艺人体力和精神状态的消耗无疑是成倍的。

据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万人，居全球之首，并且目前我国心脏骤停的抢救成功率仅仅不到1%！当患者心脏骤停时，最佳的黄金抢救时间只有4分钟！所以我们要学会正确使用CPR（心肺复苏）与AED（自动体外除颤器），不仅增添一项技能，也让家人更有保障！

CPR

第一步

施应在第一时间判断患者是否发生心脏骤停，用双手拍打患者的肩膀，并在患者左右耳大声呼喊，以防患者因左耳或右耳暂时性失聪无法听到呼叫声，同时应检查患者是否还有呼吸和脉搏。

第二步

如果发现患者意识丧失，并且无反应，就要大声呼救，让周围人帮助拨打120急救电话。拨打急救电话的同时，便要开始进行CPR（心肺复苏）救助。

第三步

将患者移动到安全位置，摆放至仰卧体位，面部朝上，这样方便开展心肺复苏急救。

第四步

用掌根按住患者两个乳头连线的中点位置，靠身体的力量垂直按压胸廓，外按压频率为100-120次/分，按压幅度为5-6cm，每进行30次心脏按压后，需要做2次人工呼吸（按压幅度过大，可能会对患者胸部造成损伤，使患者受到二次伤害），连续5个循环后，则需判断患者是否恢复心跳和呼吸，如果没有反应，就继续进行心肺复苏，直到医护人员赶到。

AED

在国内AED的配备其实还并不是那么普及，目前仅有几处大城市（北上广深）在机场、高铁、地铁附近方才配备有2000台AED设备记录，其他城市还在努力建设当中，所以公众对它的使用熟练程度与国外相比也有很大差距。

在AED准备就绪后，必须要先进行1.5~3分钟的CPR后再进行除颤，并且在除颤后继续进行CPR！AED操作方式根据语音提示以及屏幕显示同步操作即可， 需要注意的是如果患者出汗或者体表水分过多，应当用干毛巾拭净后再进行AED操作。

生命的宝贵在于一旦失去便不能重来，众人学习CPR和AED这一类的急救常识，不仅仅是为了拯救他人的生命，更是为了自己在危难之时能够得到别人的及时救助。

最后，想借着感恩节来临之际，道几句祝愿：

但愿世上人无病

何惜架上药生尘

青年不抛老年去

白发不送黑发归

原世上每个善良的人都能被温柔以待~