气血不足不是一两天导致的，也不要想着几天就能把它治好，或者解决问题，那该怎么办呢？现在跟你说三点，你一定要记住了。首先要调理脾胃，因为脾胃是后天之本、气血生化之源；第二呢，就是远离寒邪，风寒暑湿燥火里的寒邪，中医认为寒邪会使你的这个血液凝滞减慢，造成经络不通；第三就是要多运动，促进气血的循环。
突然失眠了怎样尽快入睡粱保华
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