想要祛湿，就要先了解什么是湿气！

简单来说，湿气就是身体多余的水！用不了，又没有排出去的水！

对于湿气的解决，很多人只知道祛湿祛湿。固然是能把水湿排出去，但是你能阻止得了水湿的进入吗？人都是要吃五谷杂粮，一日三餐的，既然吃了，就要喝！喝汤，喝茶，这是能阻止的吗？

所以啊，单纯的祛湿根本就不是个办法！关键还是要提升自身对水湿的调节代谢能力才行！

从哪里入手呢？健脾温阳是个办法！

为什么这么说？

《内经》上有句话：“诸湿肿满皆属于脾”！那就要知道水湿重，多是由于脾胃引起的，脾胃是水湿的代谢场所，脾阳足，动力足，水液代谢，水液气化就强健，水湿就荡然无存了。

所以祛湿时，就要从脾胃入手，比如说，健脾，简单理解，就是通过强健脾胃功能，让他有动力好好干活！脾胃就是运化的大工厂，动力足了，不管是水湿，还是吃进去的食物，都能够得到更好的吸收运化！

那怎么才能让脾胃好好听话，好好工作呢？自然是投其所好了！中医上讲，脾胃喜温恶寒！那就要知道，脾胃是喜欢温热的环境的，而且水湿本身就是阴寒之邪，那咱们就可以通过健脾温阳的方式来进行入手调理。

一方面，脾胃强健了，阳气足了，动力也就充沛！另一方面，阳气自身也有气化水湿，蒸腾的作用。就像是利用太阳来解决地上的水坑一样，这是一样的道理，利用阳气的温热蒸腾作用！

好了，以上就是今天要分享的内容了，仅供调理思路参考，如有不适，还请及时前往就医，我们下期再见！