在很多影视剧中，年轻的主人公经过一系列重大的变故，进而导致“一夜白头”。造成此现象的原因，绝大部分是因为受到了极大的刺激或压力，从而造成的急性黑色素丧失。虽然“一夜白头”是影视剧中的情节，带有一定的艺术色彩，但也并非毫无根据。压力过大确实会导致白发的快速增长。

现如今，白发呈现出年轻化的趋势，越来越多的年轻人长出了白头发。当今社会上的年轻人，无一例外都顶着巨大的压力在生活。已婚的要面临工作上、房贷车贷、孩子的教育、妻子的责怨、以及父母亲的赡养问题；而未婚的也要努力攒钱结婚、打拼未来。

在种种的压力之下，曾经的笑容及黑发都随生活而去，取而代之的则是忧虑和白发。在临床研究中发现，当人的压力长期累积时，就会造成某种程度的黑色素丧失，短期内出现白发大量增长的现象。同时最新的研究指出，如果能克服或者消除压力，或许能够延缓白发的生长，甚至还能让变白的头发慢慢恢复成原来的黑色。

大家都知道，人属于哺乳类动物，而哺乳类动物的头发或毛发其横截面在显微镜下就如同几个同心圆，由内到外分为髓质层、皮质层以及表皮层（鳞片层）组成。这些成分决定了毛发的主要生理化性状的差异。通常情况下，头发的髓质层越厚实，其发量就越浓密，髓质层越薄，其发量就越稀疏。

而头发颜色的关键在于皮质层中，皮质层越厚实，其头发颜色就越深、越黑，反之头发颜色就越浅、越白。为什么皮质层越厚实，头发就越黑呢？因为皮质层是细胞角质化所形成的，细胞角质化中其大部分含量都是角蛋白质。而决定头发颜色的黑色素就藏在这些角蛋白质的细胞质中。

这也是上面提到皮质层越厚实其头发颜色就越深越黑，因为其皮质层中的黑色素含量更多。这些细胞完成角质化之后，就和人体内的细胞不一样了，虽然其仍具有细胞的形态，却丧失了与之相对应的功能，因为其中的细胞核与细胞器都已消失。这就意味着，除非自行进行化学漂染，否则黑色的头发是无法通过生理化调控而变成白色的。

如此说来，“一夜白头”的现象理论上是不成立的，因为角质化后的细胞已经丧失了功能，无法自主攻击隐藏在其中的黑色素，继而无法导致“一夜白头”。通常的头发变白，往往过程非常缓慢，要等到其中黑色素所包含的“酪氨酸酶”完全失去活性之后。那么，“一夜白头”完全不可能吗？

众所周知，理论往往和实际是有出入的，现如今生活节奏快、压力大，“一夜白头”还是有多个案例的。这种在极短时间内突然头发变白，最有可能是心理焦虑和压力造成的。当人焦虑或者受到的压力过大时，会发生内分泌系统的紊乱，继而造成免疫系统的平衡，使藏在皮质层中的黑色素被大量攻击，从而短时间内白发激增。

在以往的医学研究中显示，无论是压力导致的白发，还是衰老导致的白发，都如同时间的流逝一样，是一种不可逆现象。但在2022年，美国哥伦比亚大学医学院的研究人员否定了这一观点。在论文期刊《bioRxiv》上，科研人员分享了最新的研究成果：如果年轻人因压力造成的白发，在消除压力之后，发色自然能够恢复到之前的颜色。

经过研究人员反复论证实验，他们发现了黑色素和细胞角蛋白在赋予头发颜色时所产生的作用，这种看似天方夜谭的研究结果有了证据支撑。在实验中，研究人员选取了年龄段20-50岁的上班族共60名，分别采集了他们的头发样本共计一千余份，然后用成像技术观测不同部位头发的色素含量。

经过多次检查后，人们发现采集的样本头发超过半数的根部都呈现明显深黑色，而在发端才逐渐变为银白色。结果表明头发在髓质层的时候还是黑色的，然后再某个时间段开始变成银白色，继而又逐渐变黑，这才形成了头发灰中带白的情况。

为什么会出现这种奇怪的状况呢。实验人员随即将这些样本所有者找来一一问话，其中那些样本头发灰中带白的人反映，过去一段时间有处于压力中的经历，部分人甚至还郁郁寡欢萎靡不振。后来有些人通过自我减压、外出旅游、坚持体育锻炼或阅读来让自己走出压力环境。

这些时间点与实验人员判断的头发变白继而转黑的时间点非常吻合。通过此次实验，哥伦比亚大学医学院的研究人员得出一个结论：如果是因为压力等原因导致的头发变白，通过一系列自我减压后仍可以恢复成黑色，并非以往认知的完全不可逆。

但这种头发恢复成黑色情况也存在一定的局限性，即必须是因为压力、负面情绪等消极因素导致的白发才有可能恢复。而那些中老年人，因为机体衰老导致的头发变白是无法自行恢复的。

在现代快节奏的生活中，年轻人无可避免的会遇到许多挫折和压力，压力并不可怕，可怕的是因此而萎靡不振。一切事在人为，只要能够将压力巧妙的转化为前行的动力，未尝不是好事。同时在日常生活中在要尽量保持愉悦的心情，多参加体育运动，多吃水果和一些富含营养蛋白的食物，以提高身体的免疫能力。