闺蜜小米前两天向我抱怨自己生产完都已经4个多月了，可身上的肥肉还是下不去，她说感觉自己就像一个“大肥猪”，其实闺蜜哪有她说的那么胖，只是稍微胖了一点而已，因为闺蜜还年轻嘛，骨子里又是“小公主”，对自己挑剔还是很正常的，但是相信以闺蜜对自己身材严格的标准来说，她肯定会想尽办法瘦下去。但相信这个产后身材走样的问题，很多宝妈都遇到过，那怎么解决这个问题呢，今天我们就来好好的探究探究。

塑形内衣

很多宝妈在当初怀孕的时候，或者是在生产完坐月子的时期，为了贪图省事，索性就不穿内衣了，一是在孕期比较舒适，二是在生完宝宝后可以很省事的给宝宝喂奶，这样做的宝妈们真是大错特错了，你知道孕前孕后不穿塑形内衣的坏处有多大吗？答案就是会导致宝妈胸下垂，还会影响到产后的身材，所以要想身材好，胸部不下垂，孕中孕后一定要穿塑形内衣，而且最好选择轻薄透气，即使宝妈出汗多也不会感觉到粘腻的那种塑形内衣，这也是为了让宝妈在穿的时候感觉到更舒适。

运动

很多宝妈在孕期不方便运动，那么出了月子之后一定要开始运动了，本来生完宝宝之后，身材就会变胖，如果这个时候还不多加运动，怎么可能恢复到孕前的好身材，所以为了穿衣服更加漂亮，宝妈们还是多运动吧。

清淡饮食

正所谓管住嘴，迈开腿。上文提到的是迈开腿，那么这里所要说的就是管住嘴了，要想产后快速变瘦，在吃的方面也要下功夫，其实是很简单的，多吃绿色蔬菜，少吃大鱼大肉，尽量饮食清淡一些，如果宝妈产后还是胡吃海喝，即使有做运动，收益也是不大的，所以一定要管住嘴。

保持心情的愉悦

在产后恢复身材的过程中，保持愉悦的心情也是必要的，如果宝妈有一个好的心情，做事情也会更加事半功倍，所以宝妈们千万不要因为看到自己一身肥肉而感到心情不爽，只要坚持，没有瘦不回来的小蛮腰。

宝妈产后想快速恢复身材其实是可以理解的，毕竟人人都爱美，但是凡事一定要量力而行，不能走极端，如果因为减肥伤害到了身体，那可就是得不偿失了。