排便，看似简单的日常行为，你是否意识到它可能是你身体健康的一面镜子？

老肖今年55岁了，早年间离了婚，独自抚养着儿子。今年，儿子刚刚开始工作，老肖感觉自己可以歇歇了，享受一下生活。

命运这时却对他开了一个天大的玩笑。老肖开始感觉身体有些异样，每次上厕所的时间都异常的长，有时还出现了便血的情况。尽管这些症状明显异常，但老肖并未给予足够的重视，认为只是消化不良而已。

直到有一天，老肖无意间告诉了儿子，儿子却立即意识到这可能是身体出了大问题，便带着他去医院检查。结果，医生的诊断让老肖震惊不已：他竟然患上了肠癌，而且已经是晚期。

老肖愣住了，儿子则在一旁崩溃大哭起来，悲痛地反复质问自己，为什么没有早点发现父亲身体的异样？为什么才55岁的父亲就患上了癌症呢？

医生看着老肖儿子痛哭的样子，觉得很不忍，告诉他：“别哭了，既然已经发现了，我们会对你父亲进行及时的治疗。你也不用埋怨自己，肠癌在早期时很容易被忽视。”

无明显症状：在肠癌的早期阶段，肿瘤通常很小，不会导致明显的症状。即使出现了一些症状，比如轻微的腹痛、排便时的不适感等，很多人也会将其归因于消化不良或其他常见的胃肠道问题，而不会去及时就医。

症状不具特异性：早期的肠癌症状往往与其他肠道问题相似，比如腹泻、便秘、排便不适等。这使得人们难以将这些症状与肠癌联系起来，延误了诊断和治疗的时机。

肠息肉的形成：大多数肠癌是从良性的肠息肉（腺瘤）演变而来的。这些肠息肉在早期并不会引起明显的症状，只有当它们变得较大或发生了癌变时，才会导致明显的症状。

缺乏筛查：由于缺乏定期的肠癌筛查，很多人的肠癌无法在早期被发现。如果没有家族史或其他高风险因素，很多人都不会主动去做肠癌筛查，这就大大降低了早期发现肠癌的机会。

“听我说了这么多，你要调整好自己的状态，不要一直哭泣，这样你父亲看着心里也不好受，明白了吗？”

老肖的儿子看着点了点头。

01排便频率异常

过度便秘或腹泻会导致消化系统的功能紊乱，影响肠道的健康状况。长期消化不良可能会加重肠道不适症状，增加患肠癌的风险。

02不良排便姿势

长时间使用不当的排便姿势可能会导致直肠黏膜下组织出现充血水肿，严重者可能会出现肠道息肉的病变，增加患结肠癌的风险。

03用力过度

排便时用力过度会增加腹压，久而久之可能会引起盆底肌肉的松弛，容易造成痔疮脱出肛门外，增加患痔疮、痔核的风险。

04排便时间过长

如果每次排便时间过长（超过5分钟），会使腹腔和盆腔的压力持续上升，使得肛周组织处于高压状态，从而引发血栓性外痔等疾病，增加肠癌的风险。

当压力过大时，可能会增加患上肠癌的风险。这是因为长期的精神紧张和压力会对身体健康产生负面影响。

当人体处于情绪激动或应激状态下时，会释放出一些激素，如肾上腺素和皮质醇等。这些激素会影响到肠道的功能和血液循环，增加肠黏膜细胞的增殖和变异风险，从而增加了患上肠癌的可能性。

长期的精神紧张和压力可能会导致心理健康问题，如焦虑、抑郁等。这些心理问题可能会影响睡眠质量，降低免疫系统功能，使身体更容易受到疾病的侵袭，包括肠癌。

压力过大也可能会导致人们放弃健康的生活方式，如不规律的饮食、缺乏运动等。这些不良的生活习惯也会增加患上肠癌的风险。

生活中要预防肠癌，除了注意饮食和生活习惯外，还需要关注心理健康，学会有效地减轻压力，保持良好的心态。

这包括积极应对压力，学会放松身心，合理安排工作和生活，保证充足的睡眠等。通过维持身心健康，可以降低患上肠癌的风险。

亲爱的读者朋友们，你是否会定期进行体检，关注自己的身体状况？另外，你的排便习惯又是怎样的呢？在日常生活中，良好的排便习惯对于维护肠道健康至关重要，希望我们都能及时关注自己的身体健康。