又是一年减肥季！

说起减肥界典范，

一定要数张天爱啊！

张天爱参加节目时，

自爆学生时期胖到120多斤，

后来张天爱和金秀贤合作微电影《落樱》，

从照片中能看出张天爱的五官很优越，

不过当时肉肉的，

气质被掩盖住了。

也是从那时候起，

张天爱下定要闯进娱乐圈的决心，

并且开始为镜头前的美丽减肥。

她用水煮鸡蛋和黄瓜的饮食方法坚持了两年，

并且很长一段时间不吃肉。

也正是因为这样，

才有了她《太子妃升职记》中的美艳出场，

虽然当时造型被吐槽，

但张天爱的颜值确却实打实的出圈了。

自此之后，

张天爱在镜头前说的黄瓜鸡蛋突击减肥法，

成了大家平台期的掉秤良方，

当然，

张姐也说过这个方法只适合短期救急用，

不适合日常，

所以大家不要盲目减肥哦~

而张天爱呢，

哪怕体型已经很瘦了，

却还一直在“更瘦”的道路上狂奔，

她早晨一起来就玩倒立加速血液循环，

一边刷牙，一边拉伸，

一边化妆，一边举杠铃，

张天爱结束一天的工作，

最开心的是可以早点健身身...

回到家继续争分夺秒，

一边擦护肤品，

一边还能来几个深蹲，

敷面膜的时间，

又可以做20来分钟的瑜伽...

长此以往下去，

张天爱是怎样的状态呢？

《浪姐3》上，

她一出场便惊艳全场。

她的瘦不是那种干巴的瘦，

而是非常健康的瘦，

她的皮肤是饱满润滑的，

身材凹凸有致，

肉肉非常听话，

长在了该在的地方，

健身冷知识了解一下：

腹部脂肪越少，

肚脐眼越浅，

啧啧啧，

看这画风，

可想而知张天爱的体脂率多低啊！

不过还真别说，

张天爱正因为常年健身，

使得她的爆发力很强，

她在《阿麦从军》里饰演的女将军，

一招一式干净利落，

极其有力量感。

据说张天爱还为了这部戏，

专门去练习了马术，

不用替身看着太过瘾了。

果真，没有白走的路，每一步都算数。张天爱的美，是靠长期不懈的自律和坚持，归结一个字就是：狠。想要瘦得健康，没有捷径可走啊！大家觉得呢？