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体制内工作，如何停止精神内耗？对工作毫无兴趣，但是小地市不可能辞职，性格内向不喜欢得迎合领导，又是个要强的人，对别人的看法又很在意，很讨厌现在的自己，内耗很严重，该怎么办？

我的答复:

我平时因为工作的关系，对于本地体制内很多情况都比较了解，对于一个心态不是特别好的青年来说，如果你在体制内工作不顺心，就会感觉到非常压抑，因为在体制内很多工作，其实很难找到自己的价值和定位。

像你这样的情况，我认为根本不在于单位怎么样，而是在于你自己的心态怎么样，毕竟已经到体制内的岗位工作，你自己也非常清楚，不可能辞职去外面工作，这时候调整自己的心态，让自己去适应环境，也许是最好的解决办法。针对你提出的问题，我建议可以从下面几个方面进行考虑。

一、对于自己的本职工作，在工作当中发现它的价值

作为在体制内单位工作的青年，你感觉到自己在精神内耗，我认为一个比较重要的原因，就是你在工作当中没有发现到它的价值和意义，你就感觉到自己的工作非常无聊，好像都是一些简单重复的事情，换个人一样能够把工作干的比较好，很难体现自己的价值。

这确实是在体制内单位工作的青年可能会有的一种错觉，因为毕竟体制内的工作并不存在太大的难度，更多的只是一些事务性的工作，最多也只是去跑跑腿，可能会比较辛苦一点而已，根本就不存在特别挑战能力的事情。

从我个人的角度来看，你想要停止自己的精神内耗，就要在工作当中发现自己的价值和意义，因为你只有真正发现了它的价值和意义，你才能够得到一定的获得感。你做的任何一件事情其实都是对单位建设有用的事，也都是对当地老百姓有用的事情，有这样的想法你就会发现对待工作完全不一样。

二、在工作之余多培养自己的兴趣爱好，工作不是你的全部

作为在体制内工作的青年，如果你想要停止精神内耗，还有一个比较重要的方法，那就是在工作之余一定要培养一些自己的兴趣爱好，不能够让工作占据你全部的时间，更不能够下班以后，脑海里面想的还是工作上的事情，这样你只会越来越严重。

其实在小地方体制内岗位工作，我认为相对是比较稳定的生活，只要你自己不犯错，一般情况干到退休没有任何问题，在这样的情况下面，利用工作之余的时间发展一些自己的兴趣爱好，完全是可行的事情，也是能够培养情操的事情。

在这里也要提醒你培养兴趣爱好的时候，千万不要去做违规违纪的事情，要做一些高雅一点的兴趣爱好，不要做一些庸俗或低俗的事情，在这方面也要注意提升自己的品味。

三、只要你有一个平和的心态，就能够和同事平和相处

关于你提到的和同事相处的问题，我认为关键的还是你的心态，你只要拥有一个平和的心态，不要太与人对立，我相信你和单位的同事相处不会有太大的难度和问题，毕竟在体制内的单位，大部分人都是能够管理好自己情绪的人员。

其实与人相处是一门非常大的学问，这里面涉及到和同事相处和部属相处，以及和领导相处，你如果真正能够在这些方面都做的比较好，最终你就能够在单位里面立足，最起码你在一个单位都不会差。

现在很多青年都是家里面的独生子女，从小到大就培养了相对较不好的习惯，如果你性格上面存在一定的缺陷，就一定要主动面对这些问题和矛盾，主动去克服性格里面的缺陷，这样你才能够真正和大家共处。

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