“刚进公司，还没站稳脚跟，等转正了再考虑要宝宝。”
“工作太忙，手头上还有个大项目呢。”
“等过足了二人世界的瘾再要宝宝。”
“手头不太宽裕，等有了一定经济基础后再要宝宝。”
……
年轻时忙于工作、升职，或因为家庭等原因错过了最佳生育年龄，等到想要个宝宝了，才发现已经成了高龄备孕妈妈。
即使你已经是高龄准爸妈，也不要过于焦虑。及时了解备孕知识，学会科学备孕，做好孕前检查，戒除不良生活习惯，同时放松心情，一样可以顺利怀上健康宝宝。
今天，小编为大家总结了以下5个备孕知识点，助力各位高龄准爸妈轻松备孕不发愁～
一、做好孕前准备，重点补充叶酸女性年龄一旦超过35岁，生育能力就会明显降低，不但卵子容易老化，生出不健康宝宝的概率也会提高。35岁以上女性身体的变化还包括骨盆、韧带松弛性下降，以及软产道组织的弹性下降，这样的变化会增加女性分娩的痛苦和危险。因此高龄准妈妈更要从孕前开始加强保健，尽可能地把“高龄初产”的消极影响降到最低。
需要特别强调的是，高龄准妈妈要重点补充叶酸。从孕前3个月开始就补充叶酸片，不仅可有效降低胎儿神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病等发生风险，还能降低孕妇胎盘剥离、流产、先兆子痫等发生风险。同时，也要了解一些孕期知识，调整好自己的心态积极迎接胎宝宝的到来。
二、孕前检查，让风险降到最低高龄准妈妈在备孕前一定要做个全面检查。其中，妇科检查尤为重要，由于女性过了30岁,患妇科疾病的概率较大，不仅会影响受孕，也会影响怀孕后自身和胎宝宝的健康。高龄女性要做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管是否有异常；并且对妇科内分泌进行全套检查，针对月经不调等卵巢疾病进行诊断。如果准妈妈正在服用某些药物，也要事先咨询医生是否需要更换。
此外，高龄准爸爸也要做好孕前检查。男性年龄越大，生殖细胞受外界影响因素越多，精子出现染色体导常的概率也会增加。这是导致先兆性流产、胚胎停育、胎宝宝出现遗传性疾病的重要原因。而全面的孕前检查可以避免胎宝宝的染色体缺陷，生一个优质的宝宝。
三、培养好习惯，延缓卵子老化卵子是孕育宝宝的“种子”，随着女性年龄的增长，它也有自己的青春期、成熟期和衰老期。女宝宝出生时卵巢中有将近200万个卵细胞，但是最后只有400~500个作为成熟的卵子在生育期的排卵过程中被排出，而且一般每次只排一个卵子。可以说，卵子的年龄与女性的年龄一样大，20岁的女性排出的是“20岁的卵子”，40岁的女性排出的是“40岁的卵子”。
虽然年龄可以在一定程度上反映卵子的状态，但保持均衡营养、养成良好的运动习惯、保持正常体重，即使到了“高龄”也可以拥有比实际年龄更年轻的卵子。
四、养护卵巢，提高生育力女性原始的生殖细胞在胎宝宝期就形成了，年龄越大，卵子受到环境污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常。而且，女性随着年龄增大，雌激素、孕激素分泌减少，不足以维持良好的子宫内膜环境，“土地”不好，受精卵自然也难以着床。因此，尤其是高龄女性，备孕时应注意保养卵巢，保持卵巢的年轻化。
小贴士：高龄女性千万不要随便到美容院进行所谓的“卵巢保养”。市面上用作卵巢保养的香精油成分不明，不要随意购买使用。
五、健康饮食，远离妊娠糖尿病有15%~18%的准妈妈在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠的中晚期，一般生产后即可消失，多见于肥胖和高龄准妈妈。患妊娠糖尿病的准妈妈发生早产、难产、巨大儿、先天畸形儿等的概率明显增加。
妊娠糖尿病检查一般是在孕24-28周之间进行，高龄准妈妈更是检查的重点对象。如果检查出妊娠期糖尿病，在孕晚期要严格控制饮食，建议少食多餐，将每天应摄取的食物分成5~6餐，多摄取高膳食纤维食物，避免吃巧克力、可乐、冰淇淋等含糖量高的食物。同时，建议每天适量运动，每周检查血糖。
以上就是和大家分享的关于高龄备孕的5大重点！需要的准爸妈们码住哦～
