文创生活提倡：每个人都是一部行走的道德经，做到即得到（道），活出道德经的频率。做道，生活一切皆美好。

《道德经》

第六章

谷神不死，是谓玄牝。

玄牝之门，是谓天地根。

绵绵若存，用之不勤。

生生不息的能量源头

老子告诉我们宇宙是无穷无尽的，永恒存在的，当阴阳两种能量产生作用，就会产生生生不息的能量。

玄牝的根本就是天地、玄牝之门是为阴阳根，是交互的根，是天地万物生发的根本。

道德经每一章都在劝我们放下，都在带回到无为的，没有分别的，平衡的世界，慢慢的放下强大的自我。

本章开始揭示：无形的能量真实不虚，我们身体里面也存在，那就是灵魂真我。

如何在身体里面存在，是玄牝，真我在身体里面就是一股真气。你气足才能精满，精气神充足就是谷神不死，就是本自具足的状态。

要把自己从有形的能量带出来，把所有全身细胞的负面能量排出去，你的气越来越足，你无形的能量才能爆发出来。

正气存内，邪不可干。一个病殃殃的身体，一个多灾多难的身体是存不住正气的。人为什么有正气，因为你灵魂有能量，当家做了主人。

我们为什么没有正气，就是被邪气当家，灵魂不能做主。我们能够经得住诱惑，关键在能量，正气。

当我们心中充满正气，看世间一切都是美好，一切都是正面的，一秒都不会纠结。正气就是存住气，藏住气，气沉丹田，归心藏气。这就是灵魂的品质。

生命是饱满的，生生不息的能量来源在身体里面是呼吸。你什么时候用，都存在。这个能量一直都在，你要做的就是储存它，我们没有正气之前，没有悟道之前，都是不合道的，消耗的。

我们注意所有的起心动念都是在储存，不消耗，去接纳，合于道。

怎么才能不消耗，回归正气？

不分别，不执著，念念回归清净，回归真我。

看破，放下，无我，利他。

当你迷忙的时候，我们总是在羡慕嫉妒恨，去不断的抓取。当你觉悟的时候，你不再去抓取，都去给予。

任何人，任何事，任何物都有属于他自己的因缘和生命周期，我们接纳就好，尊重这个规律就好。

这个因缘就是让我们去给予，所以叫绵绵若存，用之不勤。你就不断的深呼吸，藏住气，念念回归。只要你知道啥都不属于你，就可以回归正气，归心藏气。

我们唯一可以练习的就是学会尊重，你只有学会欣赏和感恩。

他那么的自爱自律，你只有感恩，他那么努力，精进，你只有感恩，所以绵绵若存，用之不勤。

这都是从自性里面焕发出一切的外用，这是无我的能量。大家去练习不漏气。一切的问题只要我们转念，瞬间就解决了。

冥想练习

1、挺直脊柱，下巴微收，全身放松，做三次 478 的呼吸练习，轻轻的吸气，把气息带到全身每一个位置。

吸气 4，屏息 7，吐气 8，气沉丹田。

2、把气息充满全身，大家一起来感悟第六章，大家感受一下通过呼吸都可以让大家回归内在，我们不需要改变任何人。

因为所有的人都在随各自的因缘生生不息，他们都会朝向光，我们只需要发出自己的光和爱就好。

我们用自我是无法化掉外在，只有无我的、给予的能量才能化掉。

花开花落终有时，带着慈悲，去无我，去放下，去柔软。

不用担心，不要挂碍；

不求回报，真心真意；

绵绵若存，是为天地根。

大家做个深呼吸，带回来，带到当下。