北京时间12月4日，今日，热火队的巴特勒分析了自己的训练视频，可以看到，巴特勒并没有进行一些常规赛训练，而是一些小肌肉群的训练，不得不说，这是NBA训练师的秘密，超级巨星的小肌肉群训练必不可少。

作为NBA训练师，我们不仅要关注球员的技术和战术训练，更要注重他们的身体素质和健康状况。其中，小肌肉群训练是非常重要的一部分。它能够帮助超级巨星变得更加强大，这已经不是什么秘密了。

小肌肉群是指身体中相对较小的肌肉和肌肉群，它们在球员的日常训练和比赛中扮演着至关重要的角色。小肌肉群能够提供力量、耐力和稳定性，帮助球员更好地控制身体，从而更好地发挥技术水平。

在NBA中，每个球员都有自己独特的身体特点和优势，因此训练师需要根据球员的实际情况制定个性化的训练计划。例如，一些球员可能拥有出色的爆发力和速度，但身体稳定性较差，这就需要训练师加强他们的核心肌肉群训练，以提高身体的控制和平衡能力。

另外，小肌肉群训练还可以提高球员的柔韧性和灵活性。在NBA比赛中，球员需要做出各种快速、复杂的动作，这就需要他们具备很高的柔韧性和灵活性。通过加强小肌肉群训练，我们可以帮助球员更好地完成这些动作，并减少受伤的风险。

总之，小肌肉群训练是NBA训练中不可或缺的一部分。通过科学、个性化的训练计划，我们可以帮助球员更好地发挥自己的优势，提高比赛表现，并减少受伤的风险。