腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症。通常情况下，腰椎间盘突出症患者不能做高飞跃运动、双腿交叉运动、深蹲、颠球、俯卧撑等运动。具体分析如下：
腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，腰椎间盘容易突出，可能会压迫到神经根，容易出现腰痛、臀部疼痛、腿部麻木、肌肉无力等症状。
1.腰部挤压运动：像仰卧起坐、深蹲、举重等腰部挤压运动是腰间盘突出不能做的，容易导致椎间盘受到挤压从而导致症状加重。
2.腰部旋转运动：像呼啦圈、高尔夫、网球等腰部旋转运动是腰间盘突出不能做的，容易导致腰部肌肉出现牵扯，从而加重腰部疼痛的症状。
3.蹲起运动：像蛙跳、俯背蹲起等蹲起运动是腰间盘突出不能做的，容易导致腰部受力从而使周围神经组织出现异常，可能会影响到治疗，还可能会导致病情加重。
腰间盘突出的注意事项：
1.建议及时去医院检查，然后遵医嘱进行科学治疗。
2.平时建议多休息，避免过度劳累和长时间负重。
3.治疗期间避免久坐久站，同时避免腰部受到过度挤压和牵拉。
如果椎间盘突出病人的症状不重，没有明显的腰腿部的放射性疼痛，可以日常生活中适当的行有氧运动，就是可以适当的散步以及适当的行腰部肌肉的按揉活动，也是为了加强腰背部的肌肉力量来促进椎间盘的恢复。
