张曼玉，你活得太放肆了！

前不久，久未露面的她，再一次惊艳出场。

59岁的年纪，在草坪上快乐地六连跳。

在街头“不修边幅”，悠闲地看云卷云舒。

那股自在的生命力都快要溢出来了！

网友更是纷纷效仿，测试自己是否能追得上曼玉的活力。

很多时候，大家越是期待看到她什么样，她反而越是坚定做自己。

在她身上，你能很容易地捕捉到两种味道。

无惧规则的自在。

松弛不羁的自信。

在这个全民焦虑的时代，特别想和你聊一聊：

如何超越年龄，活出本有的鲜活生命力？

真的很“张曼玉”

张曼玉已经从娱乐圈隐退近20年了。

再回看，她是一个连时间都无法拿捏的狠人。

当年，明明在电影界拿奖拿到手软，却偏偏转行去当摇滚歌手。

在感情上，经历了婚姻，谈了几段姐弟恋，她却认为：

“我从不认为我是感情的失败者，也不觉得这一次经验就会影响到我下一次恋爱。

我的爱情秘籍，就是把每一段爱情都享受到极致！”

一路走来，外界没少对她发出过不太友好的评价：

有人嫌弃她长得不好看，也有人觉得她就是一个花瓶。

这么美的人，都嫁不出去真是可惜！

即便再富有还不是孤身一人？

可是张曼玉却说：

“为什么非要年轻，没有皱纹才是美呢？美要加上滋味，才是完满。”

如今的她，未婚无子，住在“贫民区”，穿着19块钱的地摊货，头发蓬到飞起；还做公益、支教，想恋爱就恋爱，想唱歌就唱歌。

也正是因为此，没想到，有一天张曼玉也成了人格的代名词。

“张曼玉竟然是e人”瞬间火遍全网。

对于这类人而言，体验人生的丰富性，远远比追求稳定更重要，不在意外界所有的预判，足够接纳真实的自己。

纷乱的世界与她们无关，她们有内生的“心锚”，指引着她们以喜欢的方式去生活，不愚忠于任何外界的东西（譬如外貌、规则、评价等等）。

张曼玉，从事业到生活，从外表到银幕，她的每一面，人生每一个阶段的选择，都能给我们力量。

正如她送给自己的那句话：

我希望拥有粗糙但强大的力量，胜过虚伪的美丽。

很多人都羡慕她能活得如此云淡风轻，而她的人生冒险还将继续。

一个50岁女人

与外部世界的不断碰撞

有人会说，张曼玉是明星，早就财务自由，想做什么就做什么，完全不用顾忌他人的看法，所以才能活得如此肆意。

不像普通人，需要为工作生活而操劳。

某种程度上来说，活得肆意需要一定的财力，但作为普通人乃至工薪阶层，也同样可以冲破规则的束缚，活得自在。

因为真正让一个人如此舒展的背后：是生命力的流动延展和对自我的涵容。

身边有一位56岁的女性，虽也有一地鸡毛的时候，但在自己的人生体系里活得特别自洽。

她的人生没有固定模式，年少时退学，重新参加高考，大学读了新闻学，毕业后回老家当了新闻记者。

在电视台工作10年后，她开始反问自己：

我是谁？我还希望做什么？

难道10年后，我还希望像年轻记者一样每天跑各种采访，写各种新闻吗？

也因为长年在外奔波，她的身体出现了各种问题，被查出得了肿瘤。

那段时间，身体的折磨一度让她陷入抑郁状态，感觉生活暗无天日。

思前想后，她决定走出去，换一种方式，去一个更开阔的世界，找寻身心的治愈和生活的意义。

尽管身边人都不理解，但是她还是选择了停下来，让自己的身心健康得以恢复，并体验不同的人生。

带着不算太多的钱，去各个国家旅居，给了自己一个gapyear。

回来后自己开始尝试做旅行体验师，开启了更让自己神往的人生。

正赶上直播的风口，后来有人邀请她一起做直播节目，她心里的第一想法是：whynot?

这是她从未涉足过的领域，从0-1学习直播，做短视频讲课，全素颜出镜。

因为很少化妆，也曾被人吐槽过“颜值普通”或长得不好看，但她本人也作出回应：

素颜或化妆，每一个都是真实的自己，而我很喜欢每一个瞬间的自己，希望你也是。

后来，她发现身边有很多女性和她一样有容貌焦虑，特别是产后妈妈，她又开始发起“反容貌焦虑”社群，希望带领身边的女性一起成长。

在这个温暖的社群里，每一位女性都开始学会爱自己，爱自己的每一个皱纹，甚至爱自己的每一个细胞。

她也曾说过，别人的期待跟我没有关系，我不需要扮演自己，我就是我。

一路走来，她在与外部的不断碰撞中，获得了更好的自我认知，从而去拥抱那些随之而来的“怦然心动”的事情。

这是一种原始生命力的呈现。

英国精神分析学家温尼科特提出过：本我是活力和原始生命力的本身，而你理智头脑里的教条永远都不会是生命。

很多把“本我”放在第一位的人，才有力量支撑她不惧成为世俗眼光里的“叛逆者”。

因为不像“超我”有那么强的约束，也不像“自我”总是在做选择前权衡利弊，或环境允许你做什么，就做什么。

本我更注重对人生的体验、生命的潜力和成长性。

而当人依照真实的自我而活时，“生命力”就得以流动。

不妨试想一下，你生命中有过的，带给你深刻感受和体验的经历，大多也都是“本我生命力”迸发的时刻。

那种状态是向外伸展的，而内在是饱满的。

感觉“活得太假”的背后

但也有很大一部分人受世俗文化的影响，活在了头脑里，活在了规则里。

从而会觉得遵循本我的这类人有一些猖狂，甚至太过冒险。

因为世人有太多的恐惧，只能仰仗对世俗规则的绝对拥护，也称为“社会共识”。

比如外人看来光鲜的“铁饭碗”，“某某总”的头衔，早早结婚生娃，高学历好公司等等，来获得摇摇欲坠的安全感和优越感。

敏敏，45岁，是一个国企管理人员，因觉得自己得了“中年危机综合征”而前来咨询。

从小到大，都在别人的期待中生活，大学毕业，父母安排她进政府机关工作，虽然看起来很体面，几年后，也有了令人羡慕的职位和权力。

到了该结婚的年龄，拗不过父母和身边人催婚的压力，于是和一个相亲男闪婚，自那以后，就做起了别人眼里的好妻子。

30岁前顺利完成了人生大事，把自己嫁出去，可是没过多久，发现两个人性格不合适，矛盾冲突不断，最后实在无法忍受对方的冷暴力，选择离婚。

如今，虽然自己事业还算成功，但回看40多年的人生，却少有感受到特别幸福和开心的时刻。

这么多年过去了，害怕别人说三道四，也没有选择再婚。

小时候看父母的心情，工作后看领导的好恶，结婚后看老公、孩子的感受，离婚后还要看身边人的脸色。

仿佛只有遵循“社会的时钟”，才能获得大多数人的认同。

却很少有时间思考自己喜欢什么，感受如何，又如何看待自己。

这种感觉让她特别崩溃。

心理学家也把这种状态称为假性自体，简单来说就是带着面具生活，把外界的声音当成内心的声音，长期忽视自己的需要，难以体验愉悦和满足。

其实，有很多人，到了中年，仍然带着“假自体”在生活。

而所谓的中年危机只是表象，现代大部分女性过得不快乐，是因为“自我”一直在奉行现实社会女人的各个职能，你会成为一个外在评价体系下的人。

就像王尔德描述的那样：思想是别人的意见，生活是别人的模仿，情感是别人的引述。

你的情绪，自我认知会随着外界的变化而变化，而这种波动就是你的痛苦之源。

同时，这个“自我”压抑了本我，让真实的自己无处安放。

而当违背本心时，伤害的是生命系统的完整性。

如何活出生命的大自在？

其实，不管处于什么年龄，每一个女性的心里，都住着一个“不安分”的流浪者。

只是很多时候，成年的我们，潜意识里被要求活得正确，而扼杀了自己的生命力。

而如何让自己活得更自由，更像自己，是一生的功课。

首先，学会放下世俗的“应该化”思维，多一些自我觉察，为什么一定要这样才叫做对？

我是不是只有这样做才叫好？

而我真正想要做的又是什么？

当你内在的“超我”开始松动，你就离真实的自己更近一步了。

其次，围绕自己的内心声音行事，不要被虚假自体掌管。

通过静心的聆听，你能辨别出头脑声音和内心声音的区别。

内心声音虽然微弱，但很笃定，而头脑中的声音虽然很大声，但往往带着慌乱。

当你学会辨别，也就意味着你与内在声音建立了更亲密的关系。

给自己框定一个具体的时间，假如你的生命只剩下一周，甚至一天，你最想做的是什么？

假如你自己流落到了一个孤岛上，你会选择怎样的生活方式？和现在有什么不一样？

这样一来，你能更好地听从你内心的声音，而非头脑中权衡利弊后的选择。

再次，对一切的发生说yes，同时也拥有说no的力量。

多做滋养自己的事情，能让你的身心得到放松和愉悦的事情。

在这个过程中，很多人会习惯性用结果的正确与否，来限定自己本可以尝试的选择，从而让自己不敢向前。

但其实，正确的行动路径是：不断用新的体验，去颠覆那些限定你的“思考”。

要想活得不拧巴，终归需要一点“豁出去”的精神。

正如张曼玉说的那样：

生命不是一场比赛，每一个人都可以用TA的方式，去写出自己的剧本。

同样，拒绝年龄焦虑，两度斩获奥斯卡最佳女主的麦克多蒙德说过：

人的脸就是一张有故事的地图，皱纹是，双下巴也是。

二十而立，三十随意，四十美丽，五十仍有小惊喜，中年可期。

想要活出像张曼玉的少女感，活出生命本有的力量和喜悦，需要我们专注当下、发掘自己专属的“小确幸”。

愿喜乐成为你人生的背景音乐，不管遇上多难的事情，都能支持你度过。

苦不是人生的全部，真正的喜乐才是。

*本文由张德芬空间主笔团和蝎子的瞳孔共同创作，如需转载请联系授权。

策划丨李绚彦

编辑丨一帆