巴瑶族是一个古老的民族，拥有着悠久的历史和丰富的文化传统。他们起源于古代越族，其祖先大部分选择居住在中国南方的岛屿上。

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随着时间的推移，一些巴瑶族人可能为了寻找更好的生存环境或逃避战乱等原因，逐渐向南迁移，最终到达了菲律宾、马来西亚和印度尼西亚等地区的海域上，巴瑶族以渔猎为生。在长期的生存和发展过程中，巴瑶族形成了自己独特的文化和生活方式。

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其次，巴瑶族的文化特色鲜明，包括独特的海洋文化、原始信仰、海上游牧生活方式和传统手工艺等。他们依山而居，赖海而生，形成了许多独特的民族传统，如祭海、跳海蜘、挂笼船等习俗。

巴瑶族主要生活在菲律宾、马来西亚和印度尼西亚之间的海域。他们生活在沙巴州西海岸的巴瑶族，精于策马，有“东方牛仔”的美誉。

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此外，巴瑶族是菲律宾塔威塔威群岛的主体民族，在苏禄群岛其它地区、棉兰老岛沿海地区、婆罗洲北部与东部、苏拉威西岛、整个印尼东部岛屿地区，也有分布。近50年来，由于棉兰老岛的战乱，许多菲律宾巴瑶人移居马来西亚及菲律宾北部。根据2010年的统计，巴瑶族是马来西亚沙巴州人口第二多的民族。

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巴瑶族人一生生活在海上。他们切断了与大陆的联系，选择在海上过游牧生活。他们会在波浪起伏的海面上立起支柱，搭建水上房屋，完全依靠海洋生活。对于巴瑶族人来说，海上生活是必不可少的一部分。他们住在海洋浅水区的房子上，汇聚成靠海而生的离岸社区。

巴瑶族人的文化巴瑶族人的文化是独特而丰富的，他们的语言属于南岛语系，有自己的文字和书写系统，巴瑶族人民在长期的生活实践中创造并传承下来的。这种文化包含了巴瑶族人民的生活方式、信仰、艺术、音乐、舞蹈、服饰等多个方面，形成了具有深刻内涵和广泛影响力的文化体系。

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在巴瑶族人的文化中，信仰占据了重要地位。他们信仰多种神祇，包括海神、水神、山神等，认为这些神祇能够保佑他们平安、健康、丰收。同时，巴瑶族人也注重祖先崇拜，认为祖先的灵魂会保佑家族的繁荣和幸福。

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巴瑶族人的舞蹈具有浓郁的海岛风情，反映了他们对大海的敬畏和生活的热爱。他们的舞蹈动作热情奔放，富有节奏感，常常与祭祀仪式、庆祝丰收等活动相结合，具有浓厚的宗教色彩和生活气息。同时，巴瑶族人的舞蹈也注重身体的协调性和灵活性，通过舞蹈动作的变换和组合，展现出他们独特的舞蹈风格和韵律。

在服饰方面，巴瑶族的服装具有浓厚的民族特色，色彩鲜艳、图案繁复。

男子的服装通常为对开襟衣服，服领浅，下摆开衩，开衩处缝吊指尖般大红线团，左右下襟各缝一个明袋，扣子为布带纽结而成。裤子的裤脚较宽，穿着时，将裤头左推右叠齐腰，然后翻卷扎稳。

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女子的上衣均为黑蓝色大襟服，下摆开衩，扣子用布条纽结而成。老年人多为铜扣，衣服开襟边，袖口、颈前至肩及衣边均镶绣有2～3条杠锦花纹图案，称“栏杆衣”。女子的裤子式样与男子相同，但裤脚绣有花边，花锦条与衣服锦条数相同，称“栏杆裤”。

此外，巴瑶族女子头发梳单辫，辫梢系银链和绒线，链线环绕头上，梳插脑后簪插额边，头巾长，在头上左右对折后垂两端于肩上，巾头下垂细柔的丝绦。手戴空心银镯，脚穿绣花布鞋

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巴瑶族人潜水时，会使用一种特殊的呼吸技巧。他们通过调节腹式呼吸，使肺部充满空气，然后在水下憋气一段时间，利用肺部中的氧气进行呼吸。这种技巧需要经过长期的训练和练习才能掌握。

需要注意的是，巴瑶族人的潜水活动是在一些特定条件下进行的，他们通常会选择水深不超过30米的地方进行潜水，而且不会在水下停留过长时间。此外，巴瑶族人也会采取一些措施来保护自己的健康，例如在潜水前会服用一些草药等。

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巴瑶族人潜水时的呼吸技巧是经过长期实践和探索形成的独特技能，需要在特定的条件下进行，并需要经过严格的训练和练习才能掌握。

总之，巴瑶族人的文化是丰富多彩的，它不仅是巴瑶族人民的精神家园，也是人类文化的瑰宝。我们应该尊重和保护这种文化，让它在传承中不断发展和光彩。