说起阿尔兹海默症，相信大家也是比较熟悉的，这也被称为老年痴呆。

根据相关数据显示，目前老年痴呆患者也是逐渐增加，全球有3,650万人患有老年痴呆的情况，每7秒就有一个人患上此病，平均生存期也是在5.9年，也是严重威胁人们的健康。

像阿尔兹海默症也是50岁以上人群中常见的一种疾病，发病率可达3%~8%，通过相关研究发现，该病的发病率也是与日常不良的行为习惯有关。

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当然，也是与年龄有着密切的联系，对于老年人来说，随着年龄的增长，各项器官功能大不如前，大脑功能也会退化。

特别是50岁之后，大脑功能逐渐降低，记忆力减退也会增加患上老年痴呆的风险，所以生活中也是要注重对于自身的保养，预防老年痴呆的问题产生。

1、行为异常：当出现阿尔兹海默症时，也会出现行为异常的情况，性格也会伴随比较怪异的问题，尤其是本身性格温和却突然变得非常古怪，经常乱发脾气。

2、失去语言组织能力：当出现阿尔兹海默症的情况时，也会伴随出现语言表达障碍的情况，即使简单的沟通也是很难做到。

3、简单的家务活无法完成：患上阿尔兹海默症，也会影响正常的生活，即使简单的家务活也是无法完成，在平时也是像小地刷碗这些家务也是很难完成。

4、睡眠障碍：患上阿尔兹海默症，大脑功能退化也会影响优质睡眠，伴随出现睡眠障碍的情况产生，严重的还有可能会通过服用助眠药物来缓解。

5、判断能力下降：患上老年痴呆的情况也会伴随出现判断能力下降的情况，即使说一些简单的问题也是无法独立完成，所以也是要警惕这种现象。

6、近期记忆退化：当产生老年痴呆的情况，大脑功能退化，也会出现记忆力减退的情况，经常忘事，而且刚刚说过的话还会忘记。

1、吸烟

如今像一些吸烟的人群也是越来越多，但是长时间吸烟有害物质摄入过多，除了受损诱发肺部疾病之外，也会增加患上老年痴呆的风险。

因为烟毒就会堵塞血管导致脑动脉硬化，大脑供血供氧不足就会导致大脑神经病变，引导组织出现不同程度的萎缩现象，增加患上老年痴呆的情况，所以也是要及早戒烟，越早越好。

2、过于内向

对于一些性格本身比较内向的人群来说，不能够及时宣泄个人的情绪，长期处在负面情绪之下无法及时缓解也会导致负面情绪通过神经反射或内分泌调节等途径，间接抑制脑细胞以及脑神经的代谢功能，导致脑组织受损，诱发老年痴呆。

3、熬夜

现在熬夜已经成了一个普遍的现象，但是长时间熬夜不利于各项器官的修复和排毒，也会导致的话，从而诱发老年痴呆的问题，也会导致思维能力降低。

4、不喜欢运动

现在越来越多的年轻人养成了久坐不运动的习惯，但是长此以往，除了会降低自身体质以及代谢能力之外，也会导致毒素堆积，同时也会导致心脑血管疾病的问题高发。

所以50岁后，在生活中还是要注重自己的运动，坚持肾脏运动，在一定程度上能够帮助增强自身降低患病风险，预防心血管疾病的问题。

5、睡太久

虽然说长期晚睡对身体的影响不好，但是在生活中也是要注意不要睡太多，如果睡太多反而会导致大脑功能长期处在休眠的状态，活跃度降低诱发老年痴呆的情况，所以在平时睡觉的时候尽量每天保证6~7个小时。

6、慢性疾病不重视治疗

如果存在慢性疾病没有得到及时治疗得了，也会导致病症加重，从而就会导致大脑神经受损，就比如说高血压、糖尿病的情况，也会损伤大脑血管神经，受到不同程度的伤害，诱发老年痴呆。

7、身材过于肥胖

对于老年人来说，如果身材过度肥胖的话，那么对于身体影响也是比较大的，很容易就会导致自身代谢能力降低，毒素堆积过多，也会影响正常的血液循环，导致血液浓度增加，诱发心血管疾病以及其他的慢性疾病。

而且也会导致大脑神经功能受损，诱发老年痴呆的问题，所以还是要继续减肥，控制好自身的标准体重。

所以说，老年痴呆也是与以上几个不良行为习惯有关，希望在生活中还是能够注重积极的改正，保证自身的健康状况。

1、勤用脑：若想预防老年痴呆，生活中一定要注意勤动脑，这样才能够维持大脑正常的运作，提高大脑的活跃程度，帮助避免脑细胞死亡的情况，降低老年痴呆的风险。

2、合理膳食：若想预防老年痴呆，也是要注意合理膳食，保证充足的营养物质摄入，这样才能够帮助呵护大脑，预防老年痴呆的情况，预防大脑功能退化的问题。

3、戒烟戒酒：生活中要注意戒烟戒酒，减少有害物质的摄入，减轻对于大脑的伤害，预防大脑细胞受损以及老年痴呆的情况。

4、适当运动：生活中要注重适当的运动锻炼，能够帮助提高大脑功能，改善心脑血管的血流量，增强脑细胞，预防老年痴呆以及记忆力减退。

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