宝宝睡前又摇头又打滚,别嫌他折腾,这是他自己睡觉的本事在悄悄长呢
这些看起来奇奇怪怪的小动作，恰恰说明他正在努力学着自己睡觉。你总觉得睡觉这种事还用学吗，躺下闭眼不就行了。可对小婴儿来说，从被你抱着晃着哄...就像大人有时候睡前会胡思乱想一样，他也在用自己的方式度过这段迷糊的时间。...
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宝宝睡前又摇头又揉眼睛,不是他不困,是他在偷偷学着自己睡觉呢
家里有个小婴儿，当妈的每天最重要的任务就是哄睡。你抱着他晃啊晃，拍啊拍，好不容易眼睛眯上了，刚往床上一放，哇的一声又醒了。有时候你...其实这些看起来奇奇怪怪的小动作，恰恰是宝宝在告诉你，他正在努力学着自己睡觉呢。...
“解锁3岁幼儿作息调整密码:巧用睡前活动是关键”
家长可以在睡前用温柔的语言鼓励孩子，比如“宝贝今天表现很棒，晚上好好睡觉，明天又能开开心心做游戏啦”“睡觉可以让你长得更高更壮，明天就能和小伙伴跑得更快咯”。通过这样的鼓励，让孩子对睡眠有积极的认知，增强他们...
“太难抉择了！睡前刷到一个很真实的求助：女生正面临考大专的选择，可爸妈一口咬定
睡前刷到一个很真实的求助：女生正面临考大专的选择，可爸妈一口咬定“读大专没用”，劝她直接去学美容美发。她自己心里想读大专，却又怕三年下来只是花钱混日子，反倒不如学门手艺踏实，两条路反复纠结，选哪个都怕将来后悔。...
睡前不起夜睡得香!中年男性的夜间救赎指南
每晚睡前都要做好"心理建设"，担心半夜又要爬起来？别担心，今天就带你彻底解决这个难言之隐！二、为什么你会成为"起夜家？前列腺这个核桃大小的器官，偏偏长在了尿道的"交通要道"上。一旦增生变大，就会压迫尿道，导致： 尿频...
睡前喝奶进食,真的会偷走孩子身高吗?
在网络育儿圈里，一直流传着这样一种说法：“睡前别让孩子喝奶或进食，不然会阻碍身高发育。不少家长看到这样的帖子，心里顿时紧张起来，生怕自己的一个小举动耽误了孩子长高。那么，这个说法到底有没有科学依据呢？今天咱们就...
晚睡前,请完成这件“与自己和解”的小事|只需7分钟,安放所有不安
心理学研究发现 睡前是潜意识最活跃的时刻，也是 与自我深度对话的黄金窗口。白天压抑的思绪、未消化的情绪，总会在此刻倾泻而出，成为失眠、焦虑甚至自我攻击的...最后，轻声对自己说：好，现在，让我们放下这一切，安心睡觉吧。...
睡前这样“蹬墙”10分钟,助肝气舒畅,入睡更安稳,脾胃也越来越好!
睡前蹬墙抬臀是我常用的一种放松办法，它借助一个简单的姿势，让身体在放松的时候自然回到伸展的状态。...现在的人，白天常常长时间坐着不动，要不就是想东想西太多，这样的话，肝气就容易不顺畅，筋脉也跟着紧张起来，睡觉前用平...
有人凌晨大哭一场,有人睡前烦躁…年关这个病“流行”专家来支招
“本来睡眠已经好转，这两周单位年终总结事情一多又不行了，睡前就很烦躁。“过年回老家，要准备很多东西面对很多人，想到这个心情一下子跌到冰点。最近，浙江省立同德医院临床心理科的诊室里，像这样因年底压力增大出现疲劳、...