当妈的大概都经历过这种场面。晚上关了灯，你拍着宝宝哄了半天，他眼睛都快眯上了，刚把他放到床上，他立马精神了。脑袋摇得跟拨浪鼓似的，小手揉眼睛揉得通红，小身子在床上翻来翻去，把被子蹬成一团。你心里直犯嘀咕，这孩子到底睡不睡，不睡就起来玩，睡就赶紧睡，折腾啥呢。

其实你误会他了。这些看起来奇奇怪怪的小动作，恰恰说明他正在努力学着自己睡觉。你总觉得睡觉这种事还用学吗，躺下闭眼不就行了。可对小婴儿来说，从被你抱着晃着哄睡着，到自己躺在床上睡着，中间隔着好大一段路。他现在就在这条路上慢慢摸索呢。

你仔细看看他摇头的样子。小脑袋左一下右一下，蹭着床单，有时候还把自己蹭得头发乱糟糟。这不是他难受，是他在用这种方式安抚自己。他在你肚子里待了那么久，早就习惯了摇摇晃晃的感觉，现在躺在安静的床上，他需要一点熟悉的晃动才能放松下来。他自己摇摇脑袋，就是在给自己制造那种感觉。

揉眼睛就更常见了。困了的时候眼皮发沉眼睛发涩，揉一揉会舒服一点。大人困了也会揉眼睛，只是我们自己都没注意。宝宝把小手攥成拳头，使劲在眼睛上蹭来蹭去，揉得眼皮都红了，那是在给自己放松呢。有时候他揉着揉着就睡着了，小手还举在脸旁边，样子可爱极了。

还有那些翻来翻去的小动作。小身子扭来扭去，一会儿侧着，一会儿仰着，一会儿又趴着拱两下。你以为他睡得不踏实，其实他在找一个最舒服的姿势。就像你睡觉也会翻身一样，他也在调整自己。有时候他把脸埋在小毯子里蹭蹭，有时候抱着自己的小脚丫玩两下，这些都是他在给自己找安全感。

有些宝宝还会发出哼哼唧唧的声音，或者自己咿咿呀呀念叨几句。那不是他醒了，也不是他不舒服，是他半梦半醒之间在跟自己说话。就像大人有时候睡前会胡思乱想一样，他也在用自己的方式度过这段迷糊的时间。念着念着，哼着哼着，声音越来越小，人就睡着了。

如果你这时候冲过去把他抱起来，或者赶紧塞奶嘴拍他，反而打断了他自己入睡的尝试。他本来已经在练习了，你一插手，他就又回到被哄的模式里。当然不是说他哭得厉害也不管，而是给他一点空间，让他先自己试试。你可以在旁边躺着，装作睡着了，眯着眼睛偷偷看他。只要他不哭不闹，你就让他自己折腾一会儿。

你会发现，很多时候他自己折腾着折腾着，动作越来越慢，眼睛越来越眯，最后就那么睡着了。那一刻你会特别有成就感，不是因为你把他哄睡了，而是他自己把自己哄睡了。他在悄悄长大，悄悄学会一项新本事。

等他真正学会了自主入睡，这些奇怪的小动作反而慢慢就没了。他躺下翻个身，或者干脆一动不动，一会儿就睡着了。到时候你又会有点怀念，当初那个在床上摇头晃脑打滚的小家伙，原来一直在用自己的方式努力呢。