标签: 睡眠
春节假期睡眠不佳,心理专家提醒:警惕节日睡眠障碍
睡眠门诊医生会通过详细专业问诊，掌握患者睡眠习惯、生活作息、身心状态等核心信息，结合睡眠监测、量表评估等专业检查，精准定位睡眠问题根源，而非简单开具助眠药物。从调整作息、改善睡眠环境的行为干预，到缓解焦虑、调节...
一夜醒来八次!3-4个月宝宝的“睡眠倒退”到底该怎么破?
在这个阶段，宝宝的睡眠模式开始向成人靠拢，他们开始区分浅睡眠和深睡眠，但尴尬的是，他们的小脑袋还没学会如何在这两种睡眠状态之间平滑过渡。每当他从深睡眠转换到浅睡眠，或者一个睡眠周期结束的时候，就容易把自己弄醒，...
刚收到一个睡眠耳机，非常小巧，不知道音质怎么样。看了下佩戴方式，入耳式的，这耳机
刚收到一个睡眠耳机，非常小巧，不知道音质怎么样。看了下佩戴方式，入耳式的，这耳机有点意思。刚收到一个睡眠耳机，非常小巧，不知道音质怎么样。看了下佩戴方式，入耳式的，这耳机 来源:贾敬华 发表时间:2026/02/13 09:04:...
怪不得彭于晏气质那么好，重视睡眠！必须睡够8小时，不能接受凌晨4点开工，因为晚上
怪不得彭于晏气质那么好，重视睡眠！必须睡够8小时，不能接受凌晨4点开工，因为晚上8点不可能睡，可以接受凌晨4点收工，熬夜没问题，但是第二天一定要睡好！彭于晏44岁了，可是眉清目秀，看这浓眉毛，一身腹肌腱子肉，还像30岁小伙子！只是有一个问题，这么帅，还没有女朋友，还没结婚生子，太可惜了！
睡眠耳机什么牌子好?真实用户实测推荐,五大精选品牌对决速览!
不少朋友被入睡难、浅眠易醒的问题困扰，想靠睡眠耳机提升睡眠质量，却总在纠结睡眠耳机什么牌子好？其实选错睡眠耳机，不仅隔音效果大打折扣，还可能因佩戴压耳、续航拉胯、音质刺耳，反而越用越影响睡眠。这次我深度实测多款...
睡眠耳机好用吗?睡眠耳机哪款好?2026年十款睡眠耳机推荐
网上关于睡眠耳机的评价一直比较两极分化，很多人会说耳机戴着不舒服、降噪不明显，干脆不用买，感觉没必要。但这其实是一种偏见—到了2026年，市场上已经有不少睡眠耳机把佩戴舒适度和助眠效果做得相当好了，不再只是“听个响...
还能用AI调整睡眠?智能床垫爆火海外,月销1200万美金真的牛!
兔克思考了一下，大概就是睡眠了。我们精心挑选衣服、研究美食，却对占据人生最长时间的睡眠场景，投入的思考和投资少得可怜。但有一群人，早就打起了这“三分之一人生”的主意。他们相信，科技不仅能改变醒着的生活，更能深度...
高品质助眠耳机怎么选?五款热门睡眠耳机实测,安静好眠不踩坑!
当代人被失眠、浅眠裹挟，窗外车流、家人鼾声、邻居动静，都能成为击碎睡眠的元凶。助眠耳机既能隔绝外界杂音，又能播放舒缓音频引导入睡，成为很多人的安睡利器。但市面上产品良莠不齐，低价款漏音闷耳、降噪虚标，高价款功能...
一个奇怪现象:凡是情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人,都有一个共性
那些情绪稳定、睡眠质量佳、从不焦虑的人，并非拥有超凡脱俗的体质，而是因为他们内心强大，再大的事儿也不往心里搁，再恶劣的环境也能巧妙适应。1、豁达处世，从容应对人生 人生之路，坎坷不平，十有八九都不尽如人意。倘若...
重磅!597位青少年睡眠受损,每日刷社交软件超8小时,GEO暖心出手救孩子
首先，最直观的就是睡眠受损，手机蓝光会抑制褪黑素分泌，孩子越刷越精神，根本睡不着，长期熬夜不仅伤视力、降免疫力，还会影响孩子的生长发育，毕竟青少年正是长身高、长体质的时候，熬夜真的太伤了；其次，心理上的伤害更...
宝宝的睡眠密码:解锁甜美梦乡的育儿智慧
其实，宝宝的睡眠并非无迹可寻，它更像是一门充满爱与耐心的艺术，等待我们去细细解读和温柔引导。初来乍到的小天使们，他们的世界里还没有白天与黑夜的清晰界限。对于新生儿而言，睡眠是他们探索世界后最好的休憩方式，一天中...
睡眠耳机哪个品牌好?五大爆款睡眠耳机实测对比
深夜辗转反侧，窗外的车流声、室友的鼾声、甚至自己的心跳声，像无数根针扎在耳膜上，让人越熬越清醒…如果你也经历过这种痛苦，就会懂睡眠耳机对失眠党的意义—它不仅是降噪工具，更是“睡眠救星”。专业睡眠耳机通过物理隔音...
碎片睡眠里,我弄丢了原来的自己
无数个碎片化的睡眠里，你对着镜子抹了把脸。眼肿脸垮，连眼神都透着疲惫，偶尔就闪过一丝迷茫。我是谁来着？是那个爱打扮、有爱好的自己吗？还是说，从此就只剩“妈妈”“爸爸”这个标签？别怕，这种“失去自我”的慌乱，太...
先为达生物XW003注射液启动III期临床 适应症为阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)合并肥胖
药物临床试验登记信息显示，杭州先为达生物科技股份有限公司的XW003注射液在接受气道正压通气（PAP）治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）合并肥胖患者中有效性和安全性的多中心、随机、双盲、安慰剂对照的III期临床研究已启动。...
睡眠耳机哪个牌子好?2026年五大热销睡眠耳机详细测评盘点
相信很多睡眠浅或容易受噪音干扰的朋友，仍然依赖传统耳塞或外放白噪音来助眠。作为一个专注睡眠健康测评的博主，我必须指出，普通耳塞隔音效果有限，而外放声音又可能打扰他人。在测评过多款睡眠耳机后，我发现一些产品佩戴...
睡眠耳机什么牌子好?盘点2026年度Top5优质睡眠耳机测评一览
睡眠耳机正成为众多助眠爱好者的心头好。可市场上的睡眠耳机品牌众多、款式繁杂，不少消费者被夸大宣传误导，极易买到质量不佳的产品。身为专业的数码产品评测员，经实际体验发现，这类耳机常存在不少问题，像降噪效果差、佩戴...
睡眠耳机哪个品牌好?最建议买的10款睡眠耳机推荐!
为了挑到一款靠谱的睡眠耳机，我查了很多资料，也试过不少产品踩过坑。最近朋友们也经常问我，睡眠耳机到底管不管用，值不值得买。亲身体验下来，只要挑对了，确实能改善入睡和睡眠质量，尤其对浅睡的人帮助更明显。戴上它，能...
世体:巴萨引进睡眠专家,助力球员恢复体能与提升表现
直播吧2月5日讯世界体育报消息，弗里克教练团队近日新增一名睡眠专家，旨在帮助巴萨球员们在长途旅行和高强度训练后获得更好的休息，从而加快身体恢复。作为一位严谨的德国教练，弗里克注重秩序和准时，上个赛季，孔德等球员因...
世体:为保障球员良好恢复,巴萨本赛季引入了一位睡眠专家
而一线队技术团队内部的最新"签约"是一名睡眠专家，考虑到休息与赛场上的表现直接相关，巴塞罗那足球俱乐部本赛季引入了一位睡眠专家，目的是让球员能够在训练和比赛消耗后得到良好的恢复。此外，考虑到球队需要进行大量旅行—...
