家里有个小婴儿，当妈的每天最重要的任务就是哄睡。你抱着他晃啊晃，拍啊拍，好不容易眼睛眯上了，刚往床上一放，哇的一声又醒了。有时候你发现他明明困得不行，却在那儿摇头晃脑，揉眼睛揪耳朵，甚至把脑袋往你怀里拱来拱去。你心里急得很，这孩子咋还不睡，是不是哪里不舒服。

其实这些看起来奇奇怪怪的小动作，恰恰是宝宝在告诉你，他正在努力学着自己睡觉呢。你可能不知道，睡觉这件事对大人来说很简单，躺下闭眼就行，可对小婴儿来说，那是一门需要慢慢掌握的本领。他从在你怀里被哄睡，到自己躺在床上睡着，中间要跨过好大一步。

很多妈妈看到宝宝摇头，第一反应是是不是缺什么了。其实大多数时候，他只是用这种方式安抚自己。你想想他在你肚子里的时候，一直被摇来摇去，那种晃动的感觉让他安心。现在躺在安静的床上，他会下意识地摇摇头，模仿曾经熟悉的那种节奏。摇头的瞬间，他自己把自己晃得迷迷糊糊，慢慢就睡过去了。

还有揉眼睛揪耳朵这些动作，也是宝宝自我安抚的方式。他困了的时候，眼睛周围和耳朵上有好多小神经，揉一揉揪一揪，会让他觉得舒服一点。就像你累了会按按太阳穴一样，他也在用自己的小办法放松下来。有时候他把手塞进嘴里吃得吧唧响，那也是在给自己找点事做，让自己平静下来。

更常见的是宝宝在那儿翻来覆去，小身子扭来扭去，脑袋往床垫里蹭，或者抱着小被子角不放。这些动作看着好笑，其实都是他在尝试入睡。他正在用自己的方式调整到一个舒服的姿势，正在努力抵抗困意又抵挡不住，正在学着在没有妈妈怀抱的情况下，自己慢慢闭上眼睛。

如果你这时候冲过去，一把抱起他，反而打断了他的尝试。他本来已经在自我安抚的边缘了，你一抱，他马上就依赖上你，下次还是不会自己睡。当然不是说哭得厉害了也不管，而是给他一点空间，让他先试试看。你可以在旁边轻轻拍着他，或者嗯嗯地哼两声，让他知道你在，但不要马上把他抱起来。

有时候宝宝会把自己折腾得越来越清醒，那说明他还没准备好，你可以过去帮帮他。但如果他只是在那儿摇头晃脑，眼睛半睁半闭，你就静静在旁边看着，给他几分钟时间。很多妈妈发现，原来不去打扰，宝宝自己扭着扭着，还真就睡着了。

等到宝宝终于学会自己睡觉的那天，你会发现那些奇怪的小动作慢慢就少了。他不再需要使劲摇头，不再需要揉红眼睛，躺下翻个身就睡了。那时候你又会有点怀念，当初那个摇头晃脑的小人儿，原来一直在那么努力地长大。