5公里慢跑不是锻炼是续命！ 人到中年身体就是这么一点点垮的，以前走几步路他就开始喘气，整天没精神就陷在沙发里不动弹，连血压也跟着上下乱跳。 所以他硬拉着自己出门慢跑，现在跑完一身汗身体也松快了，他端起饭碗就能吃得下饭，晚上挨着枕头就睡着了。
