努力成为更好的自己 突然因为一个事情让我联想到现在人的生活状态，儿子下午要去对面的商场上课，每天因为直播我俩都处于着急忙慌的状态，所以我就骑电动车带他过去，今天没直播，时间比较充裕，我就说咱俩走过去上课，他就说：“我觉得好累，我不想走.”我说不走路的话，我们体质越来越差啊，虽然每天我俩早晨也会刻意出去走路.但是遇到走路办事儿的时候现在孩子依然很头疼. 我就想，现在大部分人应该都处于这种状态吧，有个三胎妈妈在我的评论写的东西很精彩，她说她以前气血不好就躺平静养，后来发现躺的上个楼都头晕眼花，后来从小剂量开始动，越动越多，现在连怀三胎都没觉得辛苦. 而找我的人很多都是上班开车，上班坐办公室吹空调，下班继续开车回家，刷手机的状态，每个人的舌头都是白白胖胖的，年纪轻轻，却没有一点血色. 在中医里“脾主四肢”可是反观，四肢也主脾啊，四肢经过一些锻炼之后，你的脾胃运化自然就好，肌肉力量强大一些以后，你的气血吸收肯定也会更好啊. 现在小朋友一个个的都是痰湿体质，很多时候也和动的少有关系，住在楼上，下楼不方便，楼下有车，孩子自己下楼玩有危险，种种条件限制了现在的孩子太多太多，可是孩子的天性是阳气充足的跑跑跳跳啊，所以现在的孩子吃的挺好，动的太少，一个个都是痰湿体质，越痰湿越觉得累，越觉得累越不想动. 其实很多的气血我们从现在的饭里都可以吸收的进来，但是主要是因为长期得不动，我们脾胃运化很差，你说我们连饭都吸收不了能吸收营养品吗？所以我们虚不受补. 但是过量的运动又不好，现在的人老年人就是一个参照，我的邻居大爷每天暴走两万来步，最后坐骨神经疼只能扎针，因为老年人脾胃运化不好是常态了，是年纪到那了，吃的少动的多自然就会产生不适. 所以我们要做的就是个平衡，我们应该有我们这个年纪该有的运动量，身体才能更听从我们的指挥，而且我还发现一个问题，脑子动的多了容易失眠，而单纯的四肢适量运动，脑子不动却不会睡眠很差，所以说明脑力劳动，靠“心”的劳动伤害我们最大. 所以很多时候，我们可以刻意的出去走走路，吹吹风，散散步，可以上下班的时候多走一站，可以下班之后吃完饭遛个弯儿，只要我们能恢复接地气，动四肢，我们的气血也可以跟着活络，慢慢升阳.