人到六十岁，人生来到下半场。
有些老人拼命锻炼和吃保健品，这些都不见得是惜命的表现。
人在这个阶段，身体的一些机能慢慢衰退，聪明的老人，早就做好了这7件事。
1、不为子女过度操劳俗话说 : “儿孙自有儿孙福。”
你在六七十岁这个年龄阶段，儿女也已经三四十岁了。
他们早已长大成人，有自己的能力和体力去赚钱。
老人就不要太过操心他们，你把自己照顾好，比什么都重要。
有些老人六七十岁了，天天为儿女当牛做马，帮他们打扫家务，出去打工挣钱养活儿女。
我身边有一些老人，就是因为太过操劳，没有注意好好休息，在六七十岁的年龄，就已经去世了。
所以说，你脑袋里不要总想着赚钱，操心儿女的事。
你要多享几天清福才是重点。
儿女需要你帮忙的时候，偶尔帮帮就是，不要太过拼命了。
2、 认知上接轨，学习新知识人到晚年，想要头脑思维清晰，记忆力不衰退，就要努力学习新知识，锻炼大脑。
如果你什么都不学，固步自封，与外人的交流也减少，脑子就容易不灵光。
到时候记忆力也衰退了，最怕得老年痴呆症。
平时多学学怎么网上购物，上医院的时候怎么挂号，出门怎么打车。
你学习的越多，傍身技能就越多。
3、吃东西别太节俭有些老人那个年代太苦了，养成了节俭的习惯。
哪怕现在生活好了，也舍不得吃和穿，买东西也是贪图便宜的。
你这又是何必呢？
有些烂苹果烂香蕉都不能吃的，只要烂了一点点，里面的霉菌就很多。
常温下的剩菜，容易产生亚硝酸盐，不要吃。
储存时间长的花生之类，容易长黄曲霉素，是致癌物，不能吃。
老人一定要多吃新鲜的蔬菜水果、肉类，不要为了省点钱，吃烂菜烂果。
老年人一定要懂得惜命，在吃的方面不要太节省了。
一次少买点，吃完再买呗，花不了几个钱。
4、 别过劳老人年纪大了，不要再像年轻时那样拼命，做什么都别过劳了。
为了锻炼，一天走几万步，膝盖可能受不了。跳广场舞上来就猛跳，结果把腰扭伤了。
在家里收拾家务，一天忙个不停，也不懂得歇会儿。帮儿女带孩子，午饭都忘记吃了。
什么都要适可而止，少干点活，不要太劳累就行。
5、 少吃乱七八糟的东西有些老人很喜欢吃一种美食，就天天吃个不停，其它东西都不摄入，这样营养就跟不上。
美味可以吃，但是美味不能多得。
我身边有一位老人，每次吃水果吃两斤，结果血糖爆表。每次吃饭前都要喝两碗酒，导致肝硬化。
人老了，一定要懂得控制饮食，少吃一些乱七八糟的食物，对身体健康才有帮助。
6、 不要生闷气俗话说 : “气大伤身。”
老人千万不要经常生闷气，很容易伤害身体。
遇到什么不开心的事就说出来，老伴冲你发脾气，你不要计较太多。
别人说什么也不要太在意，少些计较少些攀比，心情就会好很多。
人老了，你要明白一点 : 天天生闷气，就是在消耗自己的生命，何不想看点呢？
只要每天开开心心的，整个人的精气神都会好很多，你的能量也会越来越强。
7、学会断舍离，少社交任何关系走到最后，都只不过是相识一场。
现在你年纪大了，要明白一点 : 朋友贵在精而不在多。
人品好的朋友，一个顶万个，完全胜过一堆碎嘴的人。
你认识那么多朋友，没有几个是真心实意待你的，关键时刻没一个顶用。
何不把真心留给你真正的朋友，多和他们聊聊天，散散步，生活过的更开心。
总而言之，人在六七十岁这个阶段，你要懂得惜命，你保养的好一些，就能多健康活几年，不比什么都强吗？
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