睡眠这东西，说来真奇怪，年轻时不失眠，晚间不起夜，一觉睡到天亮。
那时总觉得，觉不够睡。
进入四十多岁，开始睡的晚，半夜要醒几次，看医生说正常，也就没往心里去，但是自己觉得不比年轻时，多半是有点问题。
六十岁，忽然就失眠，整夜整夜的睡不着，不得已求助安眠药，调理两个月后停药。
现在科学睡眠，白天基本不睡，晚上十点入睡，夜间有时会醒，闭着眼睛等睡意再次袭来，每天早五点半必醒。
睡眠和年龄有直接关系，我就比较明显。
老了睡眠差，也有睡眠好的。
睡眠这东西，说来真奇怪，年轻时不失眠，晚间不起夜，一觉睡到天亮。
那时总觉得，觉不够睡。
进入四十多岁，开始睡的晚，半夜要醒几次，看医生说正常，也就没往心里去，但是自己觉得不比年轻时，多半是有点问题。
六十岁，忽然就失眠，整夜整夜的睡不着，不得已求助安眠药，调理两个月后停药。
现在科学睡眠，白天基本不睡，晚上十点入睡，夜间有时会醒，闭着眼睛等睡意再次袭来，每天早五点半必醒。
睡眠和年龄有直接关系，我就比较明显。
老了睡眠差，也有睡眠好的。
