最养生的一段话：
“​性子急的人，命短。
爱生气的人，病多。
心宽的人，寿长。
​中医讲，性为命之根。
你的脾气，就是你的命。
你的心态，就是你的寿。
​爱发火的人，肝先坏。
憋着不发的人，结节找上门。
天天焦虑的人，胃先垮。
事事较真的人，心脏扛不住。”

身体从来不会说谎，所有的病痛，很多都是情绪日积月累的产物。大喜伤心，大怒伤肝，思虑伤脾，悲忧伤肺，惊恐伤肾。情绪内耗，远比劳累更消耗元气。

很多人总想着靠补品、汤药养生，却常常忽略内心的安宁。补品只能调养肉身，平和的心才能滋养五脏。遇到琐事就烦躁，碰到矛盾就纠结，就算山珍补品不断，也难养出康健体魄。

遇事不急于争辩，遇烦事不必耿耿于怀。该放下的不执念，该看淡的不纠结。不是无底线忍让，而是不拿别人的错误惩罚自己。能容人处且容人，能释怀处便释怀。

人生在世，烦心事本就源源不断。若件件放在心上，日日反复琢磨，脏腑不得安宁，病痛自然悄悄滋生。学会放宽心胸，少一点计较，多一份豁达；少一分怒火，多一分从容。

好好照顾情绪，就是善待自己的身体。稳住心态，气血方能和顺；内心安宁，百病自然远离。

养生先养性，治病先治心；少怒少忧心自宽，平和从容寿自长。