小肠是人体「第二大脑」？心与小肠相通，常揉肚子，等于养脑又养心它的作用远超你想象：- 不依赖大脑指挥，自己就能调控消化、吸收；- 人体大部分血清素（快乐激素） 在肠道产生；- 肠道与大脑通过「肠-脑轴」双向沟通，情绪影响肠胃，肠胃也影响情绪。所以真不是玄学：肠道好，人更平和、睡眠更稳、脑子更清爽。三、揉腹=按摩小肠=间接“养大脑”你理解得非常对：按摩小肠，其实就是揉腹、摩腹，坚持做，等于间接养脑。为什么这么说？1. 疏通小肠，心更安定腹部通畅，心火不旺，人不容易烦躁、失眠。2. 改善消化吸收，营养更足小肠吸收好，气血充足，大脑供血、供能更稳定。3. 激活“第二大脑”，情绪更稳揉腹刺激肠道神经，有助于放松、缓解焦虑。4. 腹软则气顺，气顺则神安肚子柔软、不胀不痛，整个人精神状态都会变好。四、日常简单养肠养心：揉腹小方法- 时间：早晚空腹各一次，每次5～10分钟- 手法：以肚脐为中心，顺时针轻轻揉动- 力度：柔和、舒适，不憋气、不用蛮力- 作用：通肠道、安心神、助睡眠、养脾胃坚持一段时间，你会明显感觉到：肚子不胀了、睡眠踏实了、心情也更平稳。结语心与小肠表里相通，小肠是人体第二大脑，揉腹按摩小肠，不是直接给大脑送营养，而是通肠道、安心神、养气血，从根上让身体更舒服、头脑更清醒。养好小肠，就是养心；养好肚子，就是养神。