减肥不吃哪餐最靠谱？果断选晚餐！[耶] 想减肥又不想饿太狠，不吃晚餐真的香！白天要上班上学，消耗大，早餐午餐得吃够，不然没力气还容易暴食。 但晚上活动量少，吃进去的热量很难消耗，全堆成脂肪了。跳过晚餐，既能减少热量摄入，还能让肠胃歇一歇。 不过别硬饿！可以喝杯温牛奶、吃根黄瓜垫垫，避免半夜饿到失控。坚持下来会发现，体重悄悄降，还不用遭白天饿肚子的罪，对减肥党来说性价比超高～[捂脸]
减肥不吃哪餐最靠谱？果断选晚餐！[耶] 想减肥又不想饿太狠，不吃晚餐真的香！白天要上班上学，消耗大，早餐午餐得吃够，不然没力气还容易暴食。 但晚上活动量少，吃进去的热量很难消耗，全堆成脂肪了。跳过晚餐，既能减少热量摄入，还能让肠胃歇一歇。 不过别硬饿！可以喝杯温牛奶、吃根黄瓜垫垫，避免半夜饿到失控。坚持下来会发现，体重悄悄降，还不用遭白天饿肚子的罪，对减肥党来说性价比超高～[捂脸]
