谁在天天喝热水养胃啊？医生一句话打破我的认知：胃其实喜凉不喜热！ 身边朋友老胃病犯了，三伏天还抱着保温杯，结果反酸烧心越来越严重。去看专家才知道，胃黏膜怕烫不怕凉，超过60℃的水和食物，反而会灼伤黏膜，反复刺激就容易引发炎症。 我妈以前也总说“胃要暖着”，冬天揣暖水袋，夏天不敢吃常温水果。后来跟着医生建议调整，喝常温白开水，偶尔吃点常温西瓜，反而胃痛没再犯过。原来我们一直被“暖胃”误区坑了这么多年！ 不是说要吃冰的，而是拒绝过烫的食物和水。刚煮好的粥晾到温热再喝，火锅涮熟后放凉片刻，这样胃才不用“加班”降温。人体胃里的消化酶在37℃左右活性最高，常温食物更利于消化吸收。 那些看似养生的“暖胃”习惯，可能正在悄悄伤害你的胃。养胃要顺着身体规律来，不盲目跟风才是关键。希望大家都能避开误区，把胃养得舒舒服服的，吃嘛嘛香！ 养胃调理方法 养胃饮食 养胃 养胃饮食习惯