有没有姐妹跟我一样？为了减肚子，跳绳跳到腿软，沙拉吃到想吐，结果肚子上的肉还是松松垮垮，穿紧身衣照样显“游泳圈”？甚至越减肚子越大，怀疑自己是不是天生带“肚腩基因”？ 其实不是你不努力，是咱们踩错了坑！之前我也以为减肚子就得猛练卷腹、疯狂节食，直到被小区健身大爷点醒——肚子上的肉，一半是吃出来的，一半是“懒”出来的，但这个“懒”不是不运动，是姿势错了！ 饭后别马上坐，站着刷5分钟手机；睡前花2分钟，用手掌从右下腹顺时针揉肚子；喝水别猛灌，小口多次喝够1500ml，比跳1小时绳还管用！我就坚持了21天，没饿肚子，没跑一步，肚子肉眼可见平了，穿以前紧绷的牛仔裤居然松快了！ 说真的，减肚子不是为了凑体重秤上的数字，是为了弯腰系鞋带不卡肉，是为了夏天穿露脐装不自卑，是为了身体轻松没负担。你是不是也被肚腩困扰？评论区说说你踩过的减肚子坑。
