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《枭起青壤》被网友玩坏了!奇幻剧变美食频道,地枭:我是凶煞不是减脂餐
地枭：我好歹是凶煞，怎么就成减脂餐了？剧中原本令人胆寒的地枭，在观众眼里彻底跑偏。有人精准点评其外形：“把头挡住，剩下的看起来全是好吃的，紧实肌肉+鸭掌既视感”。好家伙，这一开头就刹不住车了—评论区秒变美食攻略...
奥尔良风味鸡胸肉:嫩到爆汁,减脂期也能炫个够
这道奥尔良风味鸡胸肉，藏着我减脂期的温暖回忆。前段时间想健康饮食，吃了几天清淡的水煮菜，越吃越没胃口。闺蜜知道后，就教我做了这道菜，她说减脂也不能委屈自己的胃。第一次做好端上桌，看着金黄的鸡胸肉，闻着浓郁的香味...
碳水控的福音,减脂期也能快乐干饭!
作为一个资深碳水控又在减脂期的人 追觅冰箱真的拯救了我的饮食生活！抗糖模式太贴心 以前看到米饭土豆都不敢多吃 现在放进冰箱开启抗糖模式 24小时后抗性淀粉飙升 马铃薯提升203%，米饭提升116% 吃同样一碗饭，饿得慢还升糖慢...
有氧运动如何高效减脂?
哈佛医学院研究显示，每周150分钟中等强度有氧运动，配合合理饮食，能让身体进入「高效减脂模式」，不仅消耗当下热量，还能提升运动后24小时的基础代谢率。一、减脂的科学密码 当你进行慢跑、游泳等有氧运动时，身体会优先调用...
冰箱里的“营养大师”减脂期也能饮食自由
它的【AI Cooling营养大师】功能，直接让我的减脂期幸福指数飙升！“抗糖模式”yyds！碳水也能放心吃！简单说，就是这个功能能把我们常吃的米饭、土豆、面食里的普通淀粉，悄悄变成“抗性淀粉”！抗性淀粉是什么？➡️ 饱腹感...
减脂期封神!5分钟搞定蒜香虾仁炒西兰花,好吃不挨饿
减脂期最怕“吃水煮菜吃到emo”，直到我解锁了这道蒜香虾仁炒西兰花，才发现生活化减脂原来能这么快乐—虾仁Q弹爆汁，西兰花脆甜清爽，裹着浓郁的蒜香，一口下去鲜到跺脚，关键是低卡高纤维，吃一大盘都没负担，妥妥的减脂期...
减脂期能吃主食吗?推荐5种低GI主食,吃饱还不胖吃主食吗?
“减脂就要戒主食”“吃米饭等于长肉”，不少人在减脂期把主食当成“洪水猛兽”，结果饿到头晕乏力，减脂计划也难以坚持。事实上，减脂期不仅能吃主食，还必须吃主食。主食是人体最主要的碳水化合物来源，负责为大脑和身体供能...
打工人的5分钟减脂餐！我亲测月瘦8斤，从“小肚腩”到“马甲线”想变瘦又怕饿肚子
打工人的5分钟减脂餐！我亲测月瘦8斤，从“小肚腩”到“马甲线”，想变瘦又怕饿肚子？那你一定要试试这份好吃到跺脚的减脂餐。早餐：紫薯糯米糊+苹果+煎蛋+黑巧 午餐：番茄炒蛋+油菜心+杂粮饭 晚餐：芹菜炒肉+玉米 每天照着吃...
减脂族注意:暴汗≠燃脂 12分钟高效跑 轻松赢过1小时
减脂需要分阶段推进，初期练心肺、基础阶段增肌肉、提高阶段提燃脂、稳定阶段防反弹，每个阶段的强度、动作都不同，需要运动处方师精准调控，盲目运动只会白费力气。误区2：距离越长，减肥效果越好错！长时间跑步会加重关节...