一位中医教授说： “搞垮你身体的，根本不是熬夜、也不是外卖，是人。发现没有，你所有的负能量，所有的负面情绪，所有的痛苦和灾难，都是别人带给你的。你为什么会失望，沮丧，挫败，委屈，无助，愤怒，不甘，不平，怨恨，都来自于别人给你造成的影响。这些人让你活得不痛快，不舒服，不自在，不如意。” 体检报告掉在地上的声音很轻，却像惊雷一样劈开了我三十五岁的人生。“甲状腺癌”四个字在纸面上狞笑，旁边附注写着：与长期情绪高度相关。 我捏着报告站在医院走廊，第一个涌上心头的念头竟是：这一定是被张总监气出来的。 过去五年，我像一块被投入名为“职场”的榨汁机里的人肉海绵。张总监的口头禅是“我看好你才给你压力”，于是我的下班时间从七点推到九点，再推到深夜十一点。 他喜欢在凌晨发工作微信，配上六十秒语音方阵，如果十分钟内不回，第二天晨会就会听到那句：“年轻人要有狼性。” 我的胃第一次抽痛，是听他当着全部门的面，把我熬了三个通宵的方案贬得一文不值。偏头痛的起点，是看他把自己小舅子塞进我们组，占掉本该属于我的晋升名额。 医生说：“你雌激素水平紊乱得像个五十岁的人。”我想起女副总王梅，她总在洗手间堵住我，捏着我的胳膊说“胖了瘦了”，然后不经意地提起谁谁谁靠什么手段上了位。那些话像细小的针，扎进我身体最不自信的地方。 最讽刺的是，我过着最健康的生活。保温杯里泡枸杞，午餐吃自己带的杂粮饭，晚上十一点前一定上床。虽然常常睁眼到凌晨三点，脑海里反复播放白天受的委屈。 我的脊椎侧弯，理疗师说这是长期缩着肩膀的结果。是啊，在张总监面前，在王副总面前，在那些需要赔笑脸的客户面前，我的肩膀从来没有舒展过。 在手术前，麻醉师问我：“最近一次开心是什么时候？”我竟答不上来。 切掉半个甲状腺后，我戴着颈托看病房窗外的树。邻床奶奶说：“树多好，谁的气都不受。” 出院那天，我递交了辞呈。张总监在电话里叹气：“太可惜了，公司正准备重用你。”我平静地挂了电话，第一次觉得胃部暖暖的，没有抽搐。 我搬到大理，租了个能看到苍山的小院。最初一个月，身体还保持着应激反应。每到下午三点会莫名心慌（原来是怕开项目会），听到手机震动就太阳穴发紧（以为是张总监的语音）。 直到某个清晨，我在鸟鸣中自然醒来，发现脖子上的疤痕不再紧绷。我在菜市场和一个白族阿妈学挑菌子，她夸我“小姑娘眼力好”，我愣了半天才意识到，已经很久没人用这么轻松的语调和我说话了。 现在，我开了间小小的植物染工作室。布料在染缸里舒展的样子，像极了我慢慢打开的身体。客人说：“老板，你这里让人好放松。”他们不知道，这个能让人放松的空间，是用我半块甲状腺换来的。 昨天整理旧物，翻出从前的工作笔记。上面密密麻麻记满了别人的评价、领导的期望、同事的议论。我把本子丢进染缸，看墨迹在靛蓝里一点点化开。 原来卸下那些“人”带来的重量，身体自己就会痊愈。我的睡眠深了，痛经消失了，连头发都比以前有光泽。 傍晚，我坐在院子里扎染一块新布。远方的云慢悠悠地掠过苍山十九峰。我摸摸脖子上的疤痕，它现在像道浅浅的笑纹。 中医教授说得对，我们的身体是一座庙，那些带来负面情绪的人，就是闯进来砸神像的暴徒。而我终于学会，在庙门口挂上了“闲人免进”的牌子。 《黄帝内经》：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。” 这是中医理论中关于情绪直接影响脏腑功能的经典论述，精准地揭示了“人”如何通过引发我们的情绪，进而“搞垮”我们的身体。 医圣张仲景：“怡神养心，病安从来？” 王阳明：“心外无物，心外无理。” 一切外在的“人”和“事”之所以能影响我们，根源在于我们的“心”对其做出了反应。修炼内心，是抵御外界负面影响的根本。 佛陀：“怨恨并不能伤害到他人，但它却会日日夜夜吞噬你的内心。” 对他人的“不甘、不平、怨恨”，最终吞噬和搞垮的，是我们自己的身体。 我们之所以会因他人而“失望、沮丧、委屈”，往往源于我们对他人抱有不切实际的期待或产生了过度的心理依赖。期待领导绝对公平，期待朋友永远理解，期待伴侣完全懂得…… 然而现实往往不能如愿，负面情绪便汹涌而来。降低期待，保持精神与经济的独立，是斩断他人负面影响的利剑。 那些不断消耗你、贬低你、让你感到“不痛快、不舒服、不自在、不如意”的人，确实在你身边营造了一个精神的“地狱”。长期生活在这个地狱里，身体这座“殿堂”自然会崩塌。 最好的养生，是养心；而养心的第一步，是创造一个清静、正向的人际环境。 要学会设立坚固的心理边界，不让别人的负能量、无理要求和情绪垃圾随意入侵你的内心，腐蚀你的健康。 “他人即地狱”。 远离那些总是让你情绪波动、消耗你能量的“病源型”人物。 守护好内心的宁静，便是守护好身体这座殿堂最坚固的基石。