维生素B能缓解哪些小毛病 维生素B真是个宝藏营养素，能缓解不少小毛病。 像维生素B1，对便秘星人很友好。它能助力肠胃消化系统，提高消化能力，改善大便干结，让消化更顺畅。 维生素B6能加强人体对营养的吸收，对于有贫血状况或者情绪容易不稳的人来说，补充它能让情况有所好转。 而维生素B2能促进人体发育，它和碳水化合物、能量代谢等反应，提高机体对蛋白质的利用率。 此外，维生素B还能辅助治疗偏头痛，预防心脑血管疾病、贫血，辅助肝脏排毒。日常可以通过吃动物肝脏、蔬果、牛奶等补维B，严重缺乏者得遵医嘱服药。
维生素B能缓解哪些小毛病 维生素B真是个宝藏营养素，能缓解不少小毛病。 像维生素B1，对便秘星人很友好。它能助力肠胃消化系统，提高消化能力，改善大便干结，让消化更顺畅。 维生素B6能加强人体对营养的吸收，对于有贫血状况或者情绪容易不稳的人来说，补充它能让情况有所好转。 而维生素B2能促进人体发育，它和碳水化合物、能量代谢等反应，提高机体对蛋白质的利用率。 此外，维生素B还能辅助治疗偏头痛，预防心脑血管疾病、贫血，辅助肝脏排毒。日常可以通过吃动物肝脏、蔬果、牛奶等补维B，严重缺乏者得遵医嘱服药。
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