想把喝茶的好处发挥到最大，选茶很关键，想提神消油选绿茶、生普、乌龙；想养胃暖身就选红茶、熟普、黑茶 喝茶的温度和时间也重要。水温80 - 95℃最佳，别喝烫茶伤食道，茶温热时喝最好。早餐后1小时喝能提神去水肿，午餐后1小时喝可解腻助消化，下午3 - 5点喝提神还不影响睡眠 每天喝500 - 1000ml淡茶最健康，浓茶易心慌、失眠。别喝隔夜茶、过浓茶，不用茶送药，有贫血、胃病等情况少喝或喝淡茶喝茶好处
想把喝茶的好处发挥到最大，选茶很关键，想提神消油选绿茶、生普、乌龙；想养胃暖身就选红茶、熟普、黑茶 喝茶的温度和时间也重要。水温80 - 95℃最佳，别喝烫茶伤食道，茶温热时喝最好。早餐后1小时喝能提神去水肿，午餐后1小时喝可解腻助消化，下午3 - 5点喝提神还不影响睡眠 每天喝500 - 1000ml淡茶最健康，浓茶易心慌、失眠。别喝隔夜茶、过浓茶，不用茶送药，有贫血、胃病等情况少喝或喝淡茶喝茶好处
