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很喜欢有力量的自己

2025-12-23 17:11:31 噜噜的吃肉肉生活

运动是最不花钱就有好身材的事纯靠努力和坚持薄腰翘臀的方法控制饮食➕保持训练饮食一般是早午餐随便吃晚餐会主蔬菜低碳训练会保持一周4-5练保持强度和重量（臀背休臀肩胸休）

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