脾虚的根子在于藏不住，一填肾精，二固肾气，90%的脾胃困扰迎刃而解 很多人被脾虚缠上：吃点油腻就腹胀、大便不成形、面色蜡黄没气色，补脾胃的药吃了不少，效果却昙花一现。其实脾虚的根子，不在脾胃本身，而在肾的 “藏” 功失常 —— 肾是身体的 “能量仓库” 和 “守门人”，只有把肾精填足、肾气固牢，脾胃吸收的营养才能存得住、用得上，90% 的脾胃困扰自然迎刃而解 肾精就像埋在地下的 “根须”，是生命能量的总储备。脾胃这片 “庄稼地” 能不能肥沃高产，全靠肾精这个 “地基” 滋养。如果肾精亏虚，相当于根须枯萎，脾胃得不到持续的能量供给，运化功能会慢慢衰退，如果平时总觉得腰膝酸软、站久了腰疼；头晕耳鸣、记忆力越来越差；头发早白、掉发多，牙齿松动；甚至出现 “少年老成” 的疲惫感 —— 男性精力不济、容易乏力，女性月经量少、经期推迟，大概率是肾精亏虚了。调理思路：填补肾精，筑牢根基 肾不仅是 “仓库”，还是管开关的 “守门人”，这就是肾气的作用。中医说肾主 “封藏”，二便的开阖、营养的留存，全靠肾气来把控。如果肾气不固，相当于仓库大门关不严、门锁松动，就算脾胃把食物转化成了营养，也会白白漏掉。除了腹泻、便溏、夜尿多，还会伴随腰脊酸软无力、稍微一动就出汗、提不上气；听力减退、容易耳鸣；对大小便的控制力变差，比如咳嗽时漏尿、憋不住尿。这些都是肾气 “守门不力” 的信号。调理思路：固摄肾气，守住营养