豆浆+六千步，七旬老人血糖稳当当！ 我最近有个控糖新发现！以前早上喝牛奶，血糖还行；如今改喝一袋豆浆后，效果更明显——餐后两小时血糖能稳定在6.0左右。看来豆浆对平稳血糖确实有帮助！ 除了饮食，运动也得“适量”。我以前一天走一万多步，下午晚上还加练，结果第二天起床双腿酸疼。现在想通了，老年人不必追求过量运动。现在我每天控制在六千步左右，腿不疼了，精神也更好了。 控糖其实不难，找准适合自己的饮食+运动方式，身体自然会给你正向回报！
豆浆+六千步，七旬老人血糖稳当当！ 我最近有个控糖新发现！以前早上喝牛奶，血糖还行；如今改喝一袋豆浆后，效果更明显——餐后两小时血糖能稳定在6.0左右。看来豆浆对平稳血糖确实有帮助！ 除了饮食，运动也得“适量”。我以前一天走一万多步，下午晚上还加练，结果第二天起床双腿酸疼。现在想通了，老年人不必追求过量运动。现在我每天控制在六千步左右，腿不疼了，精神也更好了。 控糖其实不难，找准适合自己的饮食+运动方式，身体自然会给你正向回报！
