常喝咖啡对身体好不好? 上午喝咖啡，身体悄悄发生这变化！医生都说没想到 你知道吗？早晨那杯咖啡不只是提神，还是身体的“抗炎卫士”！最近研究实锤：上午喝咖啡的人，心血管死亡风险直降31%，效果堪比养生补品。 科学家发现，早晨人体炎症水平较高，咖啡里的绿原酸、咖啡因正好组成“抗炎特攻队”，精准打击炎症因子。要是再加点牛奶，还能顺便补钙，抵消咖啡因的利尿钙流失。 但喝对了是养生，喝错了可折腾人！空腹猛灌容易心慌手抖，下午硬扛可能偷走你的睡眠。真正的黄金法则其实是——早餐后慢饮，每日别超3杯，让咖啡因和生物钟完美共舞。 （你今早的咖啡喝对时辰了吗？评论区晒晒你的专属喝法👉）
