[拔草R][拔草R]记得之前写过一篇文章不建议吃素的，被一些粉丝反驳的很厉害，其实现代人的养生有时候处于一个临界阶段，很多东西学的太多太杂就容易走极端，有的人会问那天天大鱼大肉就身体好了？那肯定不是天天啊，但是平时素食为主的人没有几个身体好的，这一点中医其实和西医的看法是一样的，很多人以为中医就是所谓的一大堆养生粥，不对，中医最好的补药一定是直补肾精的，但是量和度非常重要。 [太阳R][太阳R]举个例子，现在的小孩子，开始的时候经常被传播积食的危害，导致孩子饮食越来越清淡，甚至有的孩子只能吃馒头和大米粥，也没见有孩子好起来，甚至身高体重都越来越低于同龄人，为什么？因为气血需要“五谷为养、五果为助、五畜为益。”中医里依然强调饮食均衡，营养搭配。但是有的人脾胃差吸收不进去肉类就容易造成恶性循环，脾胃越差越不吃肉，越不吃肉血越不足的现象，所以调理脾胃整体的运化能力是重中之重。 [草莓R][草莓R]西医里的蛋白质在中医里也就是我们能够滋补我们肾阴的东西，它可以强壮我们的肌肉、骨骼，有助于气血的生化，改善体质虚弱等问题。同时日常生活中我也发现从小不吃肉的孩子，在长大的过程中容易缺阴，更容易出现血虚的问题，不过，强调的是“益”，意味着其并非饮食主体，是在以五谷为基础的膳食结构上进行适当补充，过量食用可能会带来弊端，比如加重脾胃消化负担，痰湿内生等情况。 [黄瓜R][黄瓜R]中医里有一种说法叫做“肾喜厚味”。从中医角度讲，肾藏精，主生长发育与生殖等重要功能，而这些厚味食物往往含有较为丰富的精微物质，它们经过脾胃的运化后，能够为肾精的补充、滋养提供较为充足的原料，有助于维持肾的正常生理功能。 [郁金香R][郁金香R]所以你看日常生活中，那些干体力活的男人都喜欢吃肉，似乎吃素之后人没有力气干活，但是平时脑力工作的女性由于脾胃运化都不是很强，所以慢慢的就喜欢清淡饮食了，但是其实正常活动正常工作身体有没有什么异常的人来说还是偶尔想吃肉的，因为蔬菜粮食和肉类提供给我们的能量终究不同。 [晚安R][晚安R]你看我们的身体有时候会有自救，缺水了会口渴，缺食物了会饿，但是脾胃差了自然而然的就会选择饮食清淡，有个粉丝跟我说一顿饭只吃一个馒头一碗粥，这点东西怎么可能有能量让你在日常生活中干劲儿十足呢？它或许可以维持生命，却肯定不能维持“生命力”，要想整体的气血好起来，必须把身体调理到吃完肉也很舒服才可以。