这味杜仲挺实在1. 针对：肾虚腰痛、筋骨无力（核心功效）经典搭配：杜仲 + 牛膝食疗方：杜仲牛膝猪骨汤（杜仲10g，牛膝10g，猪尾骨或牛骨1斤，红枣数颗，同煮1.5小时）。2. 针对：肝肾不足型高血压经典搭配：杜仲 + 桑寄生 + 山楂代茶饮：杜仲桑寄生茶（杜仲10g，桑寄生15g，山楂5g，水煎代茶饮）。3. 针对：肾虚不固（夜尿多）经典搭配：杜仲 + 菟丝子 + 桑螵蛸4. 针对：肾阳虚（畏寒怕冷、四肢不温）经典搭配：杜仲 + 肉苁蓉/巴戟天 + 核桃仁食疗方：杜仲苁蓉羊肉汤，是冬季温补的佳品。杜仲是一位温和而有力的“筋骨大师”，它的搭档逻辑非常清晰：想强腰膝，找牛膝、续断。想稳血压，找桑寄生、山楂。想缩尿止遗，找菟丝子、桑螵蛸。想温肾阳，找肉苁蓉、巴戟天。守护健康，守护力量——不图一口补出壮汉，只愿日子不慌不忙，劲儿慢慢攒，底气慢慢长～