徐文兵：《金瓶梅》里有个女的叫王六儿，她是西门庆的一个情人，她跟西门庆说最近腰疼
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徐文兵：我治疗过深圳航空一位年纪跟我一般大的老总，他有过敏性鼻炎、过敏性哮喘。我
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徐文兵：观赏丁香是木樨科的灌木或乔木。我小时候住在大同西门外的平房，院子里种了一
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徐文兵：张至顺老道长在山上问我：“徐大夫这么有名，你知道干姜是怎么做的吗？”我说
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徐文兵：《金匮要略》里提到小建中汤主要治疗虚劳病，什么叫虚劳？大家记住，你干活的
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徐文兵：玉米磨成面以后，主要做玉米饼，就是贴饼子。还有蒸窝头，为什么叫窝窝头？就
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徐文兵：另外，大家注意糠的写法，糠的本字是康，我以前讲过健康，康是什么意思？是通
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说句难听的，有些家人对自己的饮食或生活习惯的担忧焦虑都是廉价的关心，你要真愿意付
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不管是中医西医养生专家，他的理论都不可能百分百对，百岁老人也不可能百分百对，没经
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牛肉补气或补蛋白质前提是不能脾陷胃逆，更不能吃肉蛋奶吃到脾陷胃逆的程度（吃完长时
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如果要学古人五谷为养，那就应该学全套，70年代前我们祖辈父辈吃的都是含胚芽的米面
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徐文兵：糜粥自养是老年人或病弱的人维持营养的非常好的方法。《周礼》规定了很多宫廷
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徐文兵：粥是什么？把干饭放到盆里，拿勺子圆底杵，它本来是干的，经过这么一杵就变得
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徐文兵：煮海鲜、蒸海鲜和拿粥煲海鲜有什么不一样呢？我觉得用粥煮出来的海鲜熟得更彻
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徐文兵：我记得读《红楼梦》时，贾宝玉挨完打以后跟贾母，就是他的奶奶说：“哎呀我渴
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积食或营养过剩是相对自己而言，而非相对平均水平而言，因为人和人消化能力参差不齐，
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说句难听话，很多人之所以追求某些东西是误以为这是免费的，包括很多人吃中西药也是误
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医经允中说肝虚则梦园苑生草，内经说的是菌香生草，我认为内经更对，因为我确实最近白
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徐文兵：我推荐的“臣”菜是著名的川菜宫保鸡丁。可以写成保护的“保”，还可以写成爆
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徐文兵：清蒸海鲜，大家可能说什么样的鱼都可以清蒸，其实不是，淡水鱼一般都有很重的
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