动以养形,静以养神—谈谈八段锦
源自宋代的养生功法 八段锦，是极佳的选择。它仅八式，如“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”，动作舒展如锦缎。其精髓在于“调身、调息、调心”三调合一。通过舒缓的肢体导引，配合深长柔缓的呼吸，达到疏通经络、调和...
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张掖:八段锦“圈粉”三代人全民健身绘就“活力之城”新画卷
近年来，源自宋代的古老养生瑰宝—健身气功八段锦，以其“简单易学、身心同调”的独特魅力，跨越年龄界限，成为连接不同群体的健康纽带，为“活力张掖”建设注入源源不断的动力。科学引领古老智慧焕发时代新生 “健身气功...
