温暖的春季

是过敏和眼病的高发季节

随着天气的变暖

空气中的花粉、尘螨的数量会增加，

是各种病毒和细菌活跃的时候

加之花粉和相关颗粒物等过敏原增加

一些眼病便会悄悄找上门来

以下8个问题，如果你有3个以上回答为“是”，那说明你的眼周组织已经受损；超过5个以上回答为“是”，说明眼睛透支情况严重，患眼病风险较高，应尽快就医检查：

1.眼睛中有很多红血丝？

2.黑眼圈明显，眼袋突出？

3.视物模糊，近期视力明显下降？

4.眼睛总感觉干涩、酸胀，或是眼眶周围感觉疼痛？

5.看近物时有重影，聚焦困难，阅读时容易串行，字体发生跳动？

6.看远处时模糊、有重影，甚至会感觉头疼？

7.随着用眼时间增加，眼部不适感加重，晚上时尤为明显？

8.长时间看近物后眺望远方，视野不清楚；或是长时间看远处后再看近物，难以聚焦？

别让孩子的视力“掉队”

进入春季，过敏性结膜炎、干眼症、红眼病等眼部疾病高发，做好养目护眼尤为重要。

对于孩子来说，春季正是视力防控的关键时期。孩子在春季的生长速度较快，在这个时期，眼轴也相应地增长加快，如不注意科学防护，近视度数容易增加。

眼睛，三分天注定，七分靠养护

1

吃：

科学饮食是保护视力健康非常重要的因素之一。许多人都有挑食、偏食的毛病，可能导致其体内缺乏各类元素，从而易患近视。

含有丰富维生素A和C以及叶黄素等营养物质丰富的食物可以起到很好地保护作用，例如：

1.红色水果和蔬菜（如红萝卜）含有丰富维生素A, 可以促进夜间视觉和调节光线变化；

2.黄色水果和蔬菜（如柑橘）含有丰富维生素C, 可以帮助消除自由基；

3.绿色叶菜（如菠菜）含有叶黄素, 可以预防老年性黄斑变性等疾病。

因此，想要护眼，首先要做到膳食均衡，补足身体所需的各种营养素。

2

动：

转目、眨眼、做眼保健操、按揉穴位等方法都有助于放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。

像睛明穴、养老穴等穴位都是保护眼睛的要穴，大家有空时经常按一按可以舒筋活络、明亮双眼、延缓视力减退。

3

洗：

这里的“洗”包含两方面，其一为泡脚，其二为洗眼。

泡脚：养护精血

配方：取菟丝子、枸杞子、当归、鸡血藤各30克，肉桂、桔梗各3克，水煎取液，待药汁稍凉后泡脚，每次5~10分钟，以微微汗出为宜。

洗眼：缓解眼干

配方：用枸杞子、菊花、石斛、麦冬、桑叶、荆芥穗、木贼草、银花、薄荷各6克，煎水熏眼。

4

护：

使用优质的LED护眼灯可以缓解长时间看书或使用电子产品造成的视疲劳，并降低近视风险。

科学家们通过实验发现，在合适亮度下的光源可有效减缓视网膜受到损伤和衰老速度。

LED护眼灯所打造的优秀光环境还可以促进孩子集中精神，增强学习的专注性。不管是家庭还是学校，都要为了孩子的生长发育及健康着想，利用优秀可信赖的灯具品牌打造出适宜的光环境！