很多妈妈会发现，宝宝吃着奶慢慢睡着的样子特别安静，自己也省去了抱着哄睡、拍着哄睡的力气。时间长了，这成了家里默认的哄睡方式。可这个习惯背后，可能藏着一些之前没想过的事情。

妈妈可能会发现自己的睡眠变得很浅。宝宝夜里醒来找奶头，吃两口又睡过去，过一会儿又醒来。一个晚上这样反复好几次，妈妈的觉被拆得零零碎碎。白天起来总觉得累，做什么都提不起精神，有时候坐着都想闭上眼睛睡一会儿。宝宝其实也没睡踏实，他习惯了含着奶头睡觉，可睡眠是深一阵浅一阵的，浅睡眠时发现自己嘴里空了，就会再次惊醒。这样一来，宝宝的睡眠质量也会打折扣，白天玩的时候容易烦躁，哭闹的次数变多。

等宝宝长出小牙，问题可能更明显。睡觉时奶水长时间留在嘴里，特别是夜里，口腔里安静下来，奶水就会一直附着在小牙上。日子久了，原本白白净净的牙齿可能会出现变化。去看医生的时候，医生通常会问，是不是夜里还含着奶睡觉。

随着宝宝长大，他会慢慢把吃奶和睡觉这两件事紧紧连在一起。困了的时候，他只知道一个办法，就是找到妈妈吃奶。换成爸爸或者奶奶来哄，他会很抗拒，不肯睡，哭得厉害。这不是宝宝不听话，是他真的不会别的入睡方式。出去玩累了，困得揉眼睛，他也睡不着，非要回家找到妈妈才行。妈妈不在身边的时候，睡觉就成了很难的事。

有的妈妈还会发现，宝宝醒着的时候也想含着，不一定是因为饿，就是想含着。慢慢的正餐不好好吃，总是惦记着时不时吃两口。妈妈的休息时间也被占得满满的，想出门办点事很难，因为宝宝睡觉只认妈妈。

其实帮助宝宝慢慢改变这个习惯，可以试试在他迷糊还没完全睡着时，轻轻把奶头拿出来，让他自己躺在床上完成入睡。一开始宝宝可能会不习惯，会哼唧甚至哭几声，但只要坚持几天，他会慢慢学会新的入睡方式。到时候宝宝夜里醒来次数会减少，偶尔醒来也能自己接着睡。妈妈的觉也能连起来，白天有精神陪宝宝玩。

看着宝宝自己安安静静睡着，不再需要含着什么，这是妈妈和他一起努力的结果。每天看到宝宝睡得安稳，妈妈也会觉得轻松很多。