综艺节目《是妈妈也是女儿》中，欧阳娜娜的妈妈一句话，戳中了多少女性的心。

问她最爱哪个孩子时，她指了指自己说：我最爱的是自己。

最爱自己，如此简单的4个字，却是多少女性当了妈妈以后很难做到的。

所以她也这样要求自己的女儿们：

爱自己应该是每个女孩的首要任务，而不是先爱妈妈，更不是先爱男朋友。

很多网友被打动了，羡慕地说道：“我也好想要这样的妈妈。”

而“最爱自己”的妈妈，反而更能得到女儿的认同和爱。

就像欧阳娜娜曾在一封给妈妈的信中写道：

“我像一条鱼向往大海。不管未来有多么波涛汹涌，你在哪里，平静和安心就在哪里。

愿我能做一个像你一样的好人。这才是我的终极人生目标。”

而生活中很多女性，在成为妈妈后，终身都将孩子、家庭放在首位，甚至完全忽略了自己。

值此母亲节之际，最想对伟大的母亲们说的是：先成为最爱自己的人吧！你只有把自己活成一束光，才有可能去照亮别人。

成为妈妈后，总先考虑别人

妈妈这个身份，好像自带“付出”属性，从孩子出生，这个属性就容易让女性看不到自己。

一位年轻的妈妈曾在朋友圈写到：自从生了孩子之后，我不曾错过任何一个深夜和黎明的星辰。

而好不容易将孩子拉扯大之后，妈妈又开始一心扑在孩子的学习上。

她们的自我一点点被侵蚀，被母亲和妻子的身份挤占了。

就像有位妈妈曾说，她每次下班，都会在停车场休息发呆10分钟再回家。似乎只有那10分钟里，她才有短暂的自我。

那段时间，她不是妈妈、妻子和儿媳，只是她自己。

我有一位朋友，就是这样一心围绕孩子和家庭转的妈妈。

哪怕工作再忙再累，她也不休息，一回家就事无巨细地收拾与整理；

她也会研究各种美食菜谱，每天起个大早、换着花样给孩子做好吃的；

下班后做完家务，哪怕再累，她也要把孩子所有的错题一道道整理出来，誊写在错题本上。

她忙到没有任何时间花在自己身上。

她曾经热爱的素描，也只是给孩子做手工时才有用武之地，以此帮孩子赢来老师同学的赞叹。

她也从朋友圈里消失了，看电影、下馆子、去和闺蜜约会似乎是上辈子的事了。

有一次，我终于找到机会和她逛了个街，却发现已经和她在两个世界了：

她只会看孩子的衣服、学习用品和喜欢的玩具，谈论的也都是与孩子有关的话题。

过了不多久就要行色匆匆地回家：“太晚了，孩子在家等我。”

当了妈的人，似乎都自动变成了超人：眼里心里装满了老公孩子，肩能扛手能提、吃苦耐劳、全能无敌。

只要孩子一头疼脑热，她们就分外紧张地去医院，但她们自己的身心健康，自己却不太在意。

比如我的那位朋友长期就有慢性的身体不适，总是这也痛那也痛的，而且甲状腺问题让她经常感觉不舒服。

尽管如此，也并没有影响她为家庭忙前忙后，老公和孩子也没有很重视她的不舒服，也不会因此多关心和询问她。

世间有多少女性像她一样，成为妈妈后，就变得忽略自己、不再爱自己了？

当你不够爱自己时，

他们也不会爱你

但遗憾的是，很多妈妈即便再辛苦，也时常感觉吃力不讨好，还总是被埋怨。

更扎心的是，有些妈妈辛苦到最后，还和子女成了冤家。

一位正处青春期的女儿讲述了她和妈妈的“相爱相杀”。

从小到大，妈妈就不遗余力地培养她。

她经常带着女儿跨越整个城市、辗转几十公里，分好几个地方补习、请最好的老师给她上课，不吝金钱和时间、倾尽一切资源。

但女儿对她的态度却很糟糕。

只要妈妈显出哪怕一丝埋怨和不满，女儿就像立刻找到了情绪泄口，马上就炸了：“妈妈，你要做就做，做了就不要怨！”

有时候，战争会以更迅猛的姿态来临，女儿会说：

“不要老是盯着我！”

“你不要这样教育我，我可不想变成你这样的黄脸婆！”

妈妈真的很崩溃、很心酸：自己做的一切都是为了她，为什么落了一身的不是？

这令人想到电视剧《小欢喜》中英子的母亲。她为了女儿，从学校辞职专门在家照顾她的生活和学习，倾尽心血，任劳任怨。

可到最后，女儿却歇斯底里地对她喊：我就是要考远的学校，我就是想要离你远一点！

生活中，像这样为了孩子和老公牺牲自己、最后却被错待的女人太多了。

她们的付出总不被看见，却还被嫌弃。

明明起早贪黑地做饭、接送、补习，为了孩子的教育而放弃了事业，孩子却说：

“别的妈妈都很见多识广，妈妈你好土呀。”

明明陷在了家务的海洋里、忙里忙外才疏于打理自己，老公还说着风凉话：

“也不知道打扮打扮，一点女人味都没有。”

不仅如此，她们做得越多、错得越多：

“都和你说了不要乱动我的东西，收拾的都找不到了。”

“你做的饭一点也不好吃，整天就是这些花样。”

最让人心痛的是，有的孩子简直把含辛茹苦抚养自己长大的妈妈当成仇人：

“我妈最烦了，真的很讨厌。”

“我要提醒自己，以后不要变成我妈这样的女人。”

“我还不是为了你吗？”这是一句经典的发问，说出了多少妈妈心里的委屈。

但很多人往往忽略了：这一切的源头，或许正是因为你不够爱自己。

去你做自己，你才会快乐

没错，你不爱自己时，别人也不会爱你。

因为你的爱里，会藏着很多的委屈，甚至是不满，而这些别人其实能感受得到。

每个人都需要休息、社交，有兴趣爱好和私人空间。

但很多人为了孩子，不得不牺牲这一切。

明明想去跳舞放松，却不得不带着孩子东奔西跑地补习：万一这一点点的松懈会让他输给别人呢？

这样的爱，其实是压抑了自己的需求。

而被压抑的需求，会滋生很多委屈难受，进而在互动中引发更多的负面情绪。

有时候妈妈们自己也意识不到，自我牺牲的感受让她们显得阴沉，爱唠叨，心里莫名窝着火，不自觉表现在脸上。

而带着情绪的陪伴和付出，孩子是能敏感觉察到的。

那位埋怨母亲的女儿，最大的感受是夹杂着内疚的烦躁和愤怒。

她坦言到：“我也知道妈妈很辛苦，我也很感激她。但她在的时候，我总感觉有股低气压紧紧跟随着，让我喘不过气。”

不快乐的情绪是会传染的。

就像美国心理学家曾经做过一个“扑克脸”实验：面对母亲的冷脸，孩子最终会情绪崩溃。

母亲的情感回应模式，会对孩子的心理状态和情绪健康产生深远的影响。

可想而知，如果这样的“扑克脸”成了家庭的背景色，也将是孩子生命中的乌云。

一个不快乐的母亲，是很难让他人感受到幸福快乐的。

正如心理学家洪兰女士曾说过：从人类演化角度看，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家就快乐，母亲焦虑全家就焦虑。

同时，你也可以内察一下：你的爱里，是否夹带着对他人的强求？

就比如年轻人经常调侃：有一种冷，叫做你妈觉得你冷。

心理学上将这类过度操心孩子的母亲称为“秋裤综合症”，而背后的心理学动机，往往是在通过满足孩子，补偿童年那个得不到关爱的自己。

而很多拼了命要给孩子最好的资源、用最大的心力培养孩子的母亲，有时候也往往是在通过孩子，寻找自己的人生意义。

她们在和孩子争夺自我，以自恋性的方式和自己发生着关系。

这样的爱，没有办法给孩子滋养，孩子无法获得独属于自己的生命体验。

给的越多，孩子的空洞和虚无感也越深。

所以，只有当你将自己放在首位，你才有余力爱世界。

只有先关爱自己、让自己饱满起来，才能给孩子真正意义上的爱。

爱人先爱已，

永远要把自己放在第一顺位

但是，永远把自己放在第一顺位，这是件听起来很美好、做起来很难的事，因为这太挑战一些母亲的固有信念了。

一旦孩子偏离预期，很多人就会不自觉PUA自己：

是不是我做得不够好？

我该怎么提高，才能更好地影响孩子？

传统的价值观和要求对女性的捆绑太深了，以至于深深地禁锢住自己，终身努力在交一个满分的好女人、好母亲的答卷。

或许首先要做的，是给自己松绑，不把别人的人生背负在自己身上。

“不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题”是阿德勒个体心理学的一个重要观点。

每个生命都是独立的。

母亲在了解孩子内心真实想法的前提下，学会守护他，给予帮助，不相互介入彼此的生命，就已是对一个生命最好的祝福。

同时，要少操心，多取悦自己。

懂得取悦自己的女人，在示范一种活出精彩的能力。

孩子会经由你而看见世界的广阔和人生的精彩。

让你的孩子愿意成为你这样的人，本身就是最好的教育。

正如心理学家科胡特曾说到：重要的并不是你为孩子做了什么，而是你自己是什么样的人。

所以，将鸡娃的时间分一点出来，去看场电影吧。也许，少了些督促和叮咛，孩子更能学会自我负责。

累了就休息吧。家里乱一点，也是给了先生承担家务的空间。

“快乐”本身是一件很需要能量的事，而快乐，却也是一个家里最需要的氧气。

要学习把自己放在第一顺位，做个先爱自己的女人吧。

我们歌颂母亲伟大，是因为她们真的伟大，而母亲们自己，无需以此严苛要求自己。

我们歌颂是因为喜欢，因为爱，而爱就希望你们做自己。

你是母亲，但你首先是你自己，你一样有广阔的世界，一样有可以自由驰骋的人生。

祝所有母亲永远自由热情，永远爱自己！

如果你也陷在“好母亲、好妻子”的身份陷阱里，无法活出自己，可以跟随卢熠翎老师，参加“3天勇敢做自己体验营”；

当你看到自己，学会链接自己，明确自己内心深处最真实的需求，才能释放出自己的魅力，活出自由的人生。

*本文由南小希创作，如需转载请联系授权。

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